文章目录
一、感冒嗓子疼吃什么好二、感冒嗓子疼怎么缓解三、保护嗓子多吃什么水果
什么对感冒和喉咙痛有好处
1.什么对喉咙痛的感冒有好处:水
当你生病或喉咙不舒服、发炎和发炎时，你需要摄入足够的水，以确保尿液呈淡黄色或无色。这样，粘膜可以保持湿润，这样它可以更好地对抗“细菌和过敏原”，同时，身体可以克服感冒引起的其他症状。水永远是第一选择！你也可以用稍甜的饮料来代替它，比如用水稀释的果汁；你也可以尝尝咸的，比如鸡汤。
2.什么对感冒和喉咙痛有好处:橄榄
橄榄也有一定的药用价值。明代药理学家在《本草纲目》中称其具有“生津止渴、利咽止痛”的功效。因此，在中药中用作清肺利咽的药物，主要用于治疗咽喉痛。冬天天气干燥，咀嚼新鲜橄榄可以润喉、清热、止渴、生津，并有许多好处。每天吃2~3颗鲜橄榄可以预防上呼吸道感染，因此民间有“冬春橄榄参赛”的美誉。
3.什么对感冒和喉咙痛有好处:蘑菇汤
如果你喉咙痛，你应该多吃些食物来润喉。蘑菇汤就是其中之一。硒，一种富含蘑菇的微量元素，帮助白细胞产生细胞因子来清除病毒。蘑菇中的葡聚糖是一种抗菌碳水化合物，可以抵抗感染。
如果你喉咙又冷又痛，该吃什么:橄榄和芦根饮料
将四个咸橄榄和30g芦根(新鲜产品60-120g)加水煎煮服用，具有清热生津、解毒利咽、降火除烦的功效。适用于感冒、咽喉肿痛、肺热咳嗽、胃热牙痛。
5.如果你喉咙又冷又痛，该吃什么:鸭蛋薄荷汤
1-2个鸭蛋，30克新鲜薄荷，盐和味精。首先，清洗新鲜薄荷，然后在锅里加入适量清水，煮鸭蛋，放入沸水中煮至半熟，然后加入薄荷一起煮，再加入适量盐和味精调味，煮一会儿后关火。每天服用一剂，持续5-7天，可治疗咽喉干燥发痒，缓解咽喉充血。
6、感冒喉咙痛吃什么好:柠檬蜂蜜水
中医认为柠檬具有生津止渴、理气化痰、止咳的功效。感冒开始时，喝柠檬蜂蜜水可以缓解喉咙痛，减轻喉咙干燥等不适。
感冒喉咙痛怎么缓解
1、蒸汽吸入法
试着吸入蒸汽来减轻你的疼痛。水槽里有非常热的水。用毛巾裹住你的头，这样你就被困在蒸汽中，当水流时，你的头侧着。深呼吸，把蒸汽吸入鼻子和嘴巴。这样做大约5到10分钟。每天重复几次。
2.抬起床头
醒来后喉咙痛的另一个原因(除了张嘴睡觉)是睡觉时胃酸回流到喉咙。胃酸对脆弱的咽喉组织非常刺激。你也可以用砖头把床的底部抬高10-11-15厘米，这样当你睡觉时，你的头会比脚高。不要只是用枕头来抬高头和脖子，这会使身体弯曲，增加食道压力，使问题更加严重。此外，睡觉前1-2小时内不要吃或喝任何东西。
3.增加室内湿度
有时候，醒来时喉咙痛是因为张着嘴睡觉。正常情况下，空气在进入咽喉和肺部之前在鼻腔内被润湿。然而，如果你用嘴呼吸，你会跳过这个过程，使你的喉咙干燥和不舒服。专家建议在卧室里使用湿度计来增加周围环境的湿度。
你吃什么水果来保护你的声音
1.柿子
柿子具有很好的润肺化痰、生津止渴的功效，能有效缓解干咳、咽喉痛等症状。
2.猕猴桃
猕猴桃富含维生素和其他营养成分，属于性酸、燥、寒的食品。食用猕猴桃有助于退烧、解毒、生津润肺，对声音嘶哑、咽干、瘙痒和疼痛有很好的缓解作用。5.枇杷
吃枇杷有助于润喉，从而缓解喉咙沙哑等不适。尤其是市面上销售的枇杷膏和枇杷露，声音嘶哑时可以适当食用。
3.甘蔗
甘蔗能润燥清肺，治疗咽喉炎和口疮，有益咽喉。生食和熟食可用于咽喉炎患者。美味甘蔗汁对咽喉炎患者有滋补作用。
4.柚子
柚子是一种非常有营养的水果。它还含有柠檬酸、铁和其他氨基酸和维生素。可用于辅助治疗咽喉肿痛、高血压、糖尿病和冠心病。