健康指南:好胃，健康身体。然而，许多人肠胃不好，早上还不如喝粥来填饱肚子。那么什么是养胃粥呢？今天，边肖推荐八种养胃粥来帮助你养胃。胃不好的人一定不能错过它！
八种养胃粥帮助你养胃
1、八宝粥
八宝粥最适合需要养胃的人。这是因为在八宝粥中中国含有大量的花生、杏仁、白糖等，而且热量也很高，经常食用对胃有很好的保护作用。而且新鲜花生还含有大量蛋白质、脂肪等物质，能有效保护肠胃。
原料:姜米、红豆、花生、栗子肉、莲子、红枣、桂圆肉、金饼各50克，加入适量白糖。
做法:栗子肉洗净切成小块，莲子用碱水浸泡去核，红枣洗净去核，花生用热水洗净去皮，桂圆肉切碎。将红豆洗净，加入清水煮至50%熟，加入洗净的糯米煮，加入栗子肉、花生和莲子一起煮，直至米饭和豆子煮至果肉，加入桂圆肉、金饼和红枣，在低热下煮5分钟。
2、红豆、黑米和肉桂粥
黑米具有滋阴补肾、益气强身、健脾开胃、养肝明目、养精固涩的功效，是抗衰老、养颜防病、强身健体的滋补佳品。定期食用黑米对慢性病人、恢复期病人和婴儿有很好的营养作用。桂花具有散寒散结、祛痰生津的功效。黑米桂花粥非常健康美丽，特别适合老年人和体弱者。加入红豆还具有清热解毒、健脾益胃的功效。
原料:黑米100克，红豆50克，莲子30克，花生30克，桂花20克，冰糖适量。
方法:黑米洗净，浸泡6小时。将红豆洗净，浸泡1小时。洗莲子。将花生洗净，沥干水分备用。将锅放在火上，将黑米、红豆和莲子放入锅内，加入1000克水，用大火烧开，改用小火1小时；加入花生，继续烹饪30分钟。加入桂花和冰糖，混合均匀，煮3分钟。
3，玉米南瓜粥
《本草纲目》包含:& ldquo南瓜性质温和，味道甘甜，进入脾胃经络。&rdquo。南瓜中含有果胶，可保护胃肠粘膜免受粗粮刺激，促进溃疡面愈合，适用于胃病患者。南瓜含有促进胆汁分泌和增强胃肠蠕动的成分。帮助消化食物。
原料:1/3南瓜、玉米粉、糯米粉和冰糖。
练习:将去皮切好的南瓜放入沸水中蒸8~10分钟，然后将煮好的南瓜压成面糊。向锅里加入冷水，加入玉米粉和糯米粉，搅拌均匀，然后点燃并煮沸，加入冰糖，搅拌均匀以防止粘在锅底。煮南瓜，放进去，继续搅拌直到南瓜煮开，再煮2-4分钟，直到南瓜煮开。
4、芝麻小米粥
因为小米容易被人体消化和吸收，所以被称为& ldquo营养专家。保健大米。。小米具有健脾、调和中肾气、清热解毒、利尿通淋的功效。是治疗脾胃虚弱、身体虚弱、精血损伤、产后虚弱、食欲不振的良好营养康复产品。因为小米稍凉，气滞体弱、体质寒冷、尿液清澈的老年人不宜吃太多。米粥是一种健康食品，可以单独煮或加入各种配料制成不同口味的营养粥。芝麻小米粥更香。
原料:小米150克，黑芝麻30克。适量白糖。
做法：小米洗净，用凉水浸泡30分钟，捞出，沥干；黑芝麻洗净，晾干，研成粉。锅置火上，加入适量清水，放入小米，先用大火烧沸，再转小火熬煮。小米烂熟后，加入白糖调味，慢慢放入黑芝麻粉，搅拌均匀即可。上一页12下一页