养生指南:肾虚有两种情况:肾阳虚和肾阴虚。肾阳虚应该吃什么食物？肾阳虚应选择温补肾阳虚的食物，如芡实、羊肉、山药、栗子、驴肉等。肾阳虚吃什么食物？我想把你介绍给边肖。
肾阳虚吃什么食物？
肾虚的人应该根据自己的情况，吃具有补肾、壮腰、强筋壮骨功能的食物。肾阳虚者，还应食用温补肾阳的食物。对于那些偏肾阴不足的人，他们应该吃些食物来滋养肾阴。肾虚伴有遗精的人也应该吃些补肾固精的食物。
肾阳虚你吃什么食物？边肖推荐15种温补肾阳的食物，帮助你远离肾阳不足。
1，戈登·耶鲁种子
芡实可以止泻，防止遗精，改善睡眠。清代医生陈世泽说:& ldquo芡实可以缓解腰膝疼痛，使眼睛和耳朵变聪明，长期食用可以延年益寿。如果这是正常的，使用它会有很大的好处。芡实不仅能固精，还能生精，去除脾胃湿痰，脾胃湿痰是肾的真正水分。&rdquo。因此芡实是健脾补肾的最佳选择。
2，羊肉
羊肉尝起来甜但不油腻，而且暖和但不干燥。具有补肾壮阳、温中散寒、温补气血、开胃健脾的功效。因此，羊肉一直被认为是中国人冬季补充的重要食物。李时珍在《本草纲目》中说:羊肉具有温中补虚、补中益气、开胃强身、补肾益气、利胆明目的功效，可用于治疗虚寒、疲劳和七伤症。。
3，任
《本草纲目》说山药:& ldquo滋肾益气健脾和胃。&rdquo。山药不仅是一种古老的中药，也是一种日常食物。它的功能是。平步脾肾；。山药适宜温补肾阳，因为它不会引起过多的内热。脾虚、肺虚和肾虚的人可以长期服用，被称为& ldquo天然补肾王。。
4，栗子
中医认为栗子是不可缺少的。肾的果实。，补肾养胃的效果很好。历代著名中医认为栗子味甘温，无毒，属脾、胃、肾三经，补脾肾，强肾强筋，活血止血，适用于脾胃虚寒引起的慢性腹泻，肾虚引起的腰膝酸软，大便次数多，疮疡金黄，骨折肿痛等。，尤其对肾虚患者有很好的疗效。
5，核桃仁
核桃仁味甘温，能补肾壮阳，补肺敛肺，止咳化痰，润肠通便，用于治疗肺肾两虚咳嗽，肠燥便秘，肾虚腰痛，排尿困难等。各个年龄段的医生都认为核桃是补肾的良药。只要与肾虚有关，核桃可用于辅助治疗由肾衰竭引起的腰痛、腿软、阳痿、遗精、呼吸困难或尿频等疾病。
6，黑芝麻
古人认为黑芝麻可以长时间轻磨，这叫做& ldquo仙佳食品有限公司；。黑芝麻含有丰富的卵磷脂、蛋白质、维生素E和许多矿物质。它的性质和味道甜美顺滑，进入肝脏和肾脏，是一种很好的滋补品。“新版本草”就是指它&现状；滋补肝肾，滋养五脏，乌发润肠润燥。&rdquo。总结了黑芝麻的功效。
7，黑豆
黑豆，也被称为黑豆，富含蛋白质、矿物质和微量元素。中医认为它味道甜美，性质温和，无毒。具有解表清热、养血平肝、补肾滋阴、补虚乌发的功效。李时珍说:& ldquo黑豆有许多肾脏功能，所以它们可以控制水分，消肿，降气，治疗风热，促进血液循环和解毒。&rdquo。
8，驴肉
俗话说：“天上龙肉，地上驴肉”。驴肉口感细腻，是一种高蛋白质、低脂肪的肉类。中医认为，驴肉具有补益气血、滋补肝肾的功效。成年男性常吃驴肉可以改善由肝肾不足引起的腰膝酸软、勃起无力等症状。上一页12下一页