生活常识网:什么对脾胃虚弱有好处？许多日常食物能有效调节脾胃，所以脾胃虚弱的人应该注意饮食。什么对脾胃虚弱有好处？山药、高粱和猴头菇等十种食物是最佳选择。
什么对脾胃虚弱有好处？
饮食对脾胃的影响最为重要。每天三餐都需要有规律的饮食，尤其是早餐。粥是健脾的最佳早餐。小米可以作为主要食物，还可以添加红枣、山药等健脾食品。如果气血不足，加入黑芝麻和花生。如果水分很重，可以加入薏苡仁。如果睡眠不好，可以添加高粱米。
1，高粱
高粱性质温，能很好地保护脾胃，具有健脾和胃、温中散结的良好功能，特别适合脾胃虚弱、消化不良的人群。此外，高粱含有更多的烟酸，这是游离的，所以更容易被我们的身体吸收。脾胃虚弱的人可以多吃高粱米粥。
2，猴头菇
猴头菇口感甘甜顺滑，进入脾胃心经，具有养胃健脾、补虚抗癌、益肾益精的功效。对厌食症、腹泻、胃及十二指肠溃疡、神经衰弱、眩晕等有很好的疗效。猴头菇对年老体弱的病人也有滋补强壮的功效。
3，鲫鱼
鲫鱼具有健脾利湿、和中开胃、活血通络、温中降气的功效，对脾胃虚弱、水肿、溃疡、气管炎、哮喘、糖尿病有很好的滋补食疗作用。产后妇女炖鲫鱼汤，以补充不足，促进泌乳。
4，红枣
红枣有很好的补血作用，但是你知道红枣对脾胃虚弱的病人也很好吗？红枣含有大量的糖、微量元素、维生素等。日常服用可以起到很好的健脾和胃的作用。此外，红枣还含有环磷酸腺苷活性，可以起到很好的强身健体和保肝护肝的作用。
5，羊肉
煮羊肉汤，增加小麦。大麦不仅能健脾益气，还能帮助消化。加入羊肉汤可以健脾开胃，对脾胃虚弱者十分有益。先用羊肉煮汤，然后用文火煮。然后舀起羊肉，用汤煮大麦，煨至大麦成熟。
6，莲藕
中医认为莲藕味甘凉，清热生津，凉血止血，补益十二经脉血气，解除体内阳热火盛，熟莲藕能补脾胃，止泻，益血生肌。莲藕散发出独特的清香，还含有单宁，具有一定的健脾止泻作用，能增进食欲，促进消化，增进食欲，促进健康，有利于食欲不振患者的恢复。
7，花生
花生性质温和，味道甜美。它进入脾和肺经。《本草纲目》记载其具有健脾和胃、补肾除水、理气通乳、治疗各种血证的功效。中医认为脾胃是人类的基础，脾胃的功能非常重要。花生能调理脾胃，增强脾胃功能，对人体健康非常有益，能延缓衰老，排毒延年。因此，人们称花生为“长果”。
8，塔罗·
中药认为芋头质平，味甘辛辣，具有益气补肾、调和脾胃、破血散结的功效。“名医别露”说:芋头是主要成分。肠胃扩张，皮肤充盈，光滑平整；。《滇南本草》是这样说的。治疗中焦能量不足，长期服用补益肝肾，补精益髓。。
9，三
牛肚味道甜美，性质温和。它具有健脾和胃、促进消化、补益气血的功效。用于脾胃虚弱引起的消化不良，气血不足引起的体质虚弱。
10，任
山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃的消化吸收。山药是一种盲目补充脾胃的医药和食品。无论脾阳不足或胃阴不足都可以食用。临床上常与胃肠饮联合治疗脾胃虚弱、食欲不振、疲劳、腹泻等疾病。
以下小系列精选了6种健脾养胃的特殊配方，脾胃虚弱时必须阅读。
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