健康指南:哪种水果对感冒更好？许多人认为感冒时不吃水果是不对的。富含维生素C的水果能有效驱除感冒病毒。那么感冒吃什么水果更快呢？以下小系列将向您介绍8种能有效抗感冒的水果！
感冒时多吃酸水果/s2/]
感冒时你可以吃水果，尤其是酸水果。一般来说，酸味水果往往含有较多的维生素C，例如《中国食品成分表》(Chinese Food Composition Table)中的数据显示，100克酸枣含有900毫克维生素C，是中国营养学会推荐的每人每天摄入量的9倍。此外，山楂和沙棘等酸味水果也含有丰富的维生素C
维生素C是一种强有力的抗氧化剂，可以增强身体抵抗力。一些研究表明，患感冒后，服用大剂量维生素C可以缩短感冒的病程并提前痊愈。药理研究证明维生素C具有抗组胺作用，有助于缓解鼻塞等不适。
维生素C是一种水溶性维生素，如果摄入过多会从尿液中排出。因此，它的毒性很低，从水果和蔬菜中摄取时不会产生任何副作用。对于同一品种的水果，酸味可能是由高含量的果酸造成的，维生素C的含量可能不会高于甜味。
感冒吃什么水果更快？
1，西瓜
趁热吃西瓜。《滇南本草》说西瓜罐头；治疗所有热病。。西瓜是一种热带水果，由于其寒冷的性质，也被称为冷瓜。水果呈红色，多吃可以利尿，从而达到消暑的效果。如果你感到口渴，吃西瓜会立刻让你感觉凉爽。西瓜皮也可以用来降低血压。
但是你应该注意，不要因为感冒吃西瓜。西瓜，一种相对较冷的水果，以及一些冰果汁，会导致支气管收缩，从而加重感冒伴随的咳嗽并恶化疾病。
2，梨子
梨是最受欢迎的止咳水果之一。具有生津止渴、清热止咳的功效。梨营养丰富，可以改善呼吸系统和肺功能。西医研究发现，经常吃梨的人比很少吃梨的人感冒的几率低得多。每个梨含有大约10克膳食纤维，可以满足40%的日常膳食纤维需求。这些纤维有助于降低体内胆固醇含量。
有很多方法可以做到这一点。可与川贝、冰糖或蜂蜜煎煮。你也可以去核，加入冰糖和川贝粉，蒸熟后直接食用，效果很好。能缓解风热感冒、发热、口干、咳嗽、痰多等症状。对于风热感冒患者，可使用一个生梨，洗净，去皮，切成块，用冰糖煮沸口服，疗效好。
3，甘蔗[/s2/]
甘蔗是水果中唯一的茎果，也是含纤维最多的水果(包括非膳食纤维)。甘蔗含糖量高，汁液甜，被称为& ldquo糖水仓库。，能给食者带来甜蜜的享受，并提供相当多的热量和营养。
甘蔗性寒，味甘，可以清热，生津。《随息居饮食谱》中认为甘蔗有“利咽喉”的作用，在因风热感冒，出现喉咙疼痛、口干咳嗽时，食用甘蔗可以清火利咽，缓解症状。上一页12下一页