文章目录
一、左旋肉碱伤肾吗二、左旋肉碱伤肾吗三、吃左旋肉碱会反弹吗
左旋肉碱会损伤肾脏吗
1.左旋肉碱会损伤肾脏吗
"左卡尼汀在医学上被称为左卡尼汀，主要用于慢性肾衰竭血液透析患者肉碱缺乏引起的并发症."一位医院内科主任表示，在正常情况下，普通人体不缺乏左旋肉碱，没有必要补充。如果你显然没有大量锻炼就减肥了，你应该注意。你可以添加违禁成分，这会增加肾脏负担，甚至带来损害。
2.什么是左旋肉碱
左旋肉碱，又称左旋肉碱或音译肉碱，是一种促进脂肪转化为能量的氨基酸。红肉是左旋肉碱的主要来源，对人体无毒副作用。不同类型的日常饮食已经含有5-100毫克左旋肉碱，但是普通人每天只能从饮食中摄入50毫克，素食者摄入更少。左旋肉碱的主要生理功能是促进脂肪转化为能量。服用左旋肉碱可以在不减少水分和肌肉的情况下减少身体脂肪和体重。
3.左旋肉碱发现的起源
左旋肉碱的研究始于20世纪初。1905年，俄罗斯人从肉类提取物中发现了左旋肉碱。此后，来自不同国家的科学家进行了深入的研究。
早期研究发现l-肉碱是一种维生素营养素，并将其命名为维生素bt。事实上，碱的化学结构类似于胆碱和氨基酸。此外，由于一些动物可以自己合成肉毒碱来满足肉毒碱的需要，肉毒碱不被认为是维生素，但它仍然被传统地称为维生素bt。
左旋肉碱有什么副作用
1.左旋肉碱1的副作用:腹泻
左旋肉碱产生于人体肝脏和肾脏，储存于心脏、大脑、肌肉等。l-肉碱需要由肾脏来平衡，并大量储存在肾脏中。肝肾功能虚弱的人服用左旋肉碱时，往往会出现不良反应，甚至出现病理变化。然而，如果服用太多左旋，可能会发生腹泻。
2.左旋肉碱ⅱ的副作用:影响睡眠
左旋肉碱燃烧脂肪，提供能量，还能让人兴奋。像咖啡一样，左旋肉碱具有抗疲劳的作用。因此，服用左旋肉碱经常会导致失眠，影响睡眠质量。
3.左旋肉碱3的副作用:营养不良
左旋肉碱(L-肉碱)本身可以用作营养添加剂，但是在服用左旋肉碱的过程中，通常对能量的需求较少，食欲下降。然而，左旋肉碱需要与碳水化合物结合来减肥，从而增强体质，增强体脂的代谢能力。如果长时间服用左旋肉碱，高消耗和低摄入会导致营养不良和身体功能下降。
吃左旋肉碱会反弹吗
根据最新的医学研究，左旋肉碱在分解体内积累的脂肪方面确实非常有效，因此在减肥方面确实有效。成功减肥后，很少有人会反弹。如何做到不反弹需要你注意以下几点。
1.不要买假货。假左旋肉碱实际上不是左旋肉碱，而是一种添加左旋肉碱的减肥药物，其成分未知，通过抑制食欲来减肥。一旦药物停止，它就会反弹。此时，一些消费者会责怪左旋肉碱没有给力。事实上，他们用“李鬼”冤枉了“李悝jy”。
2、花的时间不能太短，有些朋友只吃几天或几周，一点点效果就会封闭。要知道减肥是投资，健康，身材好，给你带来太多好处。
3、必须配合运动。适度运动可以充分发挥左旋肉碱的最大功效，也可以让你减掉多余脂肪后身体更加健康。
4、保持良好的饮食和休息习惯，无论你使用什么方法或药物，如果你暴饮暴食，减肥后不注意休息，你会反弹谁？