健康促进指南:在秋季和旱季，喉咙痛和咳嗽是常见现象。缓解症状，喝润肺止咳汤。润肺止咳汤有很多方法。今天，边肖推荐8种滋补汤，并经常饮用，帮助你润肺止咳！让我们看看他们做什么。
润肺止咳汤
1、银耳红枣汤
由大红枣做成的汤现在特别受欢迎。红枣汤不仅能补充身体，还能润肺止咳。对于感冒咳嗽的人来说，喝些红枣汤是非常有益的。唐代沈雨写的《碧小方》记载红枣、银耳和冰糖可以一起煮汤止咳润肺。
材料:银耳20克(约半朵花)，红枣20克，冰糖60克(可根据每个人的口味增减)。
练习:将银耳放入清水中，去蒂，撕成小块，放入装有红枣和冰糖的锅内，加入6碗水，用武火煮沸，再用文火煮沸半小时，火就会停止。
2、陈皮梨汤
《本草纲目》说梨是可以的。润肺清心、化痰降火、利咽解毒。。专家说梨是最常见的清肺食品，因为它们具有生津润燥、清热化痰的功效。雪梨甜润肺、凉心，陈皮理气燥湿，冰糖滋润心肺。这三种好东西的结合是旱季最适合饮用的汤。
材料:2悉尼，20克陈皮，冰糖，枸杞和水。
练习:洗梨去皮，不要把皮扔在另一个盘子里，把梨切成小块，用淡盐水浸泡，不要把梨的核扔出去，把它们和梨的皮放在一起。向锅中加水，煮沸，加入梨皮、梨仁和陈皮，继续用高热煮沸，撇去浮沫，转低热煮沸约20分钟；取出浸泡后的梨肉，沥干水分，关火，取出梨皮和梨核扔掉，放入梨肉和冰糖，用大火煮沸，转小火煮沸5-10分钟，直至冰糖完全融化；熄火后，撒上枸杞食用。
3、枇杷叶蜜枣汤
枇杷叶质温和，味苦，主要作用是祛痰止咳，和胃降气。与蜜枣结合，可制成汤，既能去除枇杷叶的苦味，又能起到祛痰止咳的作用。
材料:枇杷叶、桔梗、杏仁15克、蜜枣10克、冰糖。
练习:清洗所有食物材料并放在一边；枇杷叶用布包裹，扎紧。往锅里倒三碗清水，加入所有准备好的配料，用高火煮，用低火慢慢煮。当锅里剩下一半水时，加入冰糖，融化，搅拌均匀后再吃。
4，杏仁川贝炖瘦肉
杏仁是秋天常用的药食同源的草本植物之一。汤具有润肺止咳、平喘通便等功能。对于老年人来说，杏仁，尤其是具有相对温和药力的南杏仁，可以经常用于药膳。杏仁川贝瘦肉具有润肺止咳、清热化痰的功效。适用于咳嗽、粘痰或干咳无痰的慢性支气管炎患者的肺部。
材料:苦杏仁10克，川贝5克，瘦肉350克，姜片3片。
练习:将瘦肉洗净并切成小块，将苦杏仁和川贝洗净，与生姜一起放入炖锅中，在水中炖1小时，并加入精盐。
边肖告诉大家，基本上，白色食物是润肺的好食物，如萝卜和白菜，它们是常见的家常菜成分，也可以制成润肺止咳的汤。让我们看看下面。
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