健康指南:患有脂肪肝，你应该多吃保肝降脂的食物，那么你知道什么对脂肪肝有好处吗？豆制品、枸杞、山楂、绿茶、胡萝卜等食品对脂肪肝有治疗作用。什么对脂肪肝有好处？我想把你介绍给边肖。
什么对脂肪肝有好处？
1，豆制品
豆制品是脂肪肝饮食治疗的首选食品，包括豆浆、豆腐、豆芽等。现代营养学研究证明，豆制品不仅含有丰富的营养，还能降低血脂。如果每天摄入30-50g大豆蛋白，可以显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平，而不影响高密度脂蛋白胆固醇的水平。
2，枸杞
枸杞不仅具有保护肝肾、养血明目、防止衰老和抗衰老的作用，还具有保肝和预防脂肪肝的作用。这是因为枸杞含有活性成分-& mdash；& mdash甜茶碱可防止肝脏脂肪储存过多，具有预防和治疗脂肪肝的作用。因此，慢性肝病患者，尤其是脂肪肝患者，不妨经常食用枸杞。
3，山楂
山楂进入胃后，可以增强酶的作用，促进肉类消化，有助于胆固醇转化，它含有熊果酸，可以减少动物脂肪在血管壁的沉积。对于脂肪肝或肥胖人群，食用山楂、山楂片、山楂丸或饮用浸泡在水中的山楂有助于消化和去除脂肪。它是保护肝脏的好食物。因此，经常吃山楂对轻度脂肪肝有很大好处。
4，绿茶
茶多酚是绿茶的提取物，可降低肝组织中脂质过氧化物的含量，降低血浆中总胆固醇和甘油三酯的水平，对脂肪肝有一定的预防和治疗作用。
5，胡萝卜
胡萝卜中含有的胡萝卜素具有良好的抗氧化作用，可以减少体内脂肪的存在，对肝脏有一定的滋补作用。含有的膳食纤维可以增强肠蠕动，减少体内毒素的存在。它们能有效防止病原菌引起的肝损伤，从而有效防止脂肪肝。
6，银耳
银耳富含蛋白质、脂肪、膳食纤维、微量元素、胶体和银耳多糖，对人体非常有益。银耳多糖不仅能改善人体肝肾功能，还能降低血清胆固醇和甘油三酯，促进肝脏蛋白质的合成，增强人体免疫力。
7，大蒜
大蒜令人窒息的鼻子气味是由大蒜素引起的。许多研究已经证明大蒜素可以维持巨噬细胞的活性，增加杀菌能力，促进淋巴细胞增殖，避免腹部脂肪的积累，增强肝脏解毒酶的活性。大蒜最好捣碎成泥，10-15分钟后食用，这有利于大蒜素的生产。
8，西红柿
西红柿含有丰富的胡萝卜素，b、c、p族维生素，具有健脾消食、清热解毒、凉血平肝等功效，可降低血中胆固醇含量，经常食用对脂肪肝、高脂血症的患者很有益处。上一页12下一页