生活常识网:受干燥凉爽的秋天影响，许多人咳嗽痰多。此时，吃些清肺化痰的食物最为有效。清肺化痰的食物是什么？许多人认为吃橘子可以减少痰，但事实并非如此。今天，边肖向你介绍十种清肺化痰的常用食物。
清肺化痰食品
1，柿子
中医认为柿子寒、甜、微涩，属肺、脾、胃、大肠经络。具有润肺化痰、清热生津、敛肠止痢、健脾和胃、生津润肠、凉血止血等多种功效。对于秋燥咳嗽痰多的人，食用柿子能有效润肺化痰。
然而，值得一提的是，对于便秘患者来说，涩柿子不宜食用，如果柿子皮是涩的，最好不要去皮食用。因为收敛剂食物大多富含单宁酸，单宁酸是一种收敛剂，对大便有收敛剂作用，容易导致大便干燥，加重便秘症状。去皮后，柿子肉中的膳食纤维和果胶可以软化粪便，缓解便秘。
2，花生
花生含有大量蛋白质和不饱和脂肪酸，具有扶正培本、补虚健脾和胃、润肺化痰、滋养理气、利尿消肿、止血通乳、清咽止疟的作用，还能增强记忆力，有助于改善婴儿记忆，对婴儿大有裨益。
因此，所有肺虚的人，无论肺气虚或肺阴虚，都适合吃水煮花生，而不是油炸花生。
3，豆奶
中医认为豆浆有利于水、润燥、清肺化痰，适合秋季饮用。豆奶含有与人体相似的女性荷尔蒙，有助于皮肤光滑白皙，还能保持姿势。豆奶富含不饱和脂肪酸和高纤维，卵磷脂能健脑、调节血脂、增加钙和骨密度，改善绝经后症状。
除了传统的豆浆，豆浆还有很多花样，比如这四种食物:红枣、枸杞、绿豆、百合，是豆浆最完美的伴侣！秋冬饮酒可以滋养美容，祛寒保暖。
4，[罗汉果/s2/]
罗汉果被誉为。童话水果。它具有清热解毒、化痰止咳、养声润肺、除口臭的功效，尤其对烟酒过量引起的声音嘶哑、咽喉干燥、口渴等症状更为有效。血糖水平可以调节以改善糖尿病。它能保护咽喉，还能治疗声音嘶哑、咳嗽、咽喉肿痛等风热袭肺引起的疾病。可用于治疗肺火燥咳嗽、咽痛、失音、肠燥便秘等。
在购买罗汉果时，你可以选择一个大的圆形的，最好是不能摇晃或破裂的。因为罗汉果需要干燥，所以必须选择烘烤的罗汉果，否则容易出现霉菌和昆虫等问题。
5，白萝卜[/s2/]
根据中医的说法，白萝卜是金黄色的，与五脏中的肺相对应。本品性味甘、滑、辛，属肺脾经络。具有降气消积、祛病润肺、解毒生津、利尿通便的功效，主要用于治疗肺痿、肺热、便秘、呕血、胀气、食积、消化不良、痰多、排便不畅。
白萝卜性质温和，对脾和肺都有好处。可以烧开水，吃萝卜，用白糖、生姜可以治疗感冒咳嗽；结合菊花和金银花，可以治疗热咳嗽。银耳和百合的组合可以治疗干咳。结合山楂和麦芽，可用于治疗食物堆积引起的咳嗽。我个人认为白萝卜是最安全的食物疗法。除了身体虚弱引起的咳嗽，在使用补品时不能使用，其他时间也可以使用。
接下来的小系列将继续向你介绍其他五种清肺化痰的食物。需要它的人必须知道。
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