文章目录
一、小便次数多是怎么回事二、小便次数多如何预防三、小便次数多饮食注意
尿频的原因是什么？
1.尿频的原因是什么
增加水的摄入量
当喝大量的水、喝酒、吃水果等等时，身体会吸收大量的水，尿量也会增加。排尿频率增加，导致尿频，但排尿没有不适。
炎症问题
急性膀胱炎、结核性膀胱炎、尿道炎、肾盂肾炎和外阴炎也可能导致尿频。在炎症的刺激下，尿频、尿急和尿痛可能同时发生，称为尿路刺激征。
膀胱容量减少
膀胱占位病变、妊娠期子宫压迫增加、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石都会导致尿频。
性影响
女性在做爱后也可能尿频。如果女性在性生活中得不到足够的高潮，骨盆充血会持续很长时间，比正常的15-30分钟延长到4-6小时。持续充血可能导致炎症；
2.如何诊断尿频
尿频增加，尿频增加，每次尿量增加，导致每日总尿量增加。在糖尿病、尿崩症、精神烦渴和急性肾衰竭的多尿症中可以看到。
炎症性尿频，每次尿量少，伴有尿急和疼痛。尿液显微镜检查可以看到炎症细胞。它见于膀胱炎、尿道炎、前列腺炎和尿道旁腺病。
神经源性尿频，每次少量尿，显微镜检查无尿急疼痛，无炎症细胞。它见于中枢和周围神经病，如癔病和神经源性膀胱。
膀胱容积减少尿频的特点是持续尿频，药物治疗难以缓解，每次尿量小。发现于膀胱占位病变；妊娠子宫增大或卵巢囊肿压迫膀胱；膀胱结核导致膀胱纤维化收缩。
尿道口周围的病变尿道口息肉、处女膜伞和尿道旁腺囊肿刺激尿道口，导致尿频。
3.尿频的临床表现
非炎性尿频的特征是尿频增加但不疼痛。炎症刺激尿频、尿急、尿痛，有时还会发烧。
如何防止尿频
饮食平衡
平衡饮食，控制饮食结构。避免过量摄入酸性物质，加重酸性体质。不要吃油腻和辛辣的食物，多吃蔬菜和水果。
有效增进健康
加强体育锻炼，增强体质。多做户外运动。锻炼时出汗有助于消除体内过多的酸性物质。
调整情绪
适当调整你的情绪和压力。能保持弱碱性体质，避免尿频。
养成好习惯
养成良好的生活习惯。如果你整夜唱卡拉ok，打麻将，整晚不在家，你的健康会变得更加酸化。病毒很容易入侵。
远离酒精和烟草
远离烟草和酒精。烟草和酒精是典型的酸性食物。不加控制的吸烟和饮酒很容易导致人体酸化。
远离受污染的食物
不要吃受污染的食物。如受污染的水、作物、家禽、鱼和蛋，多吃绿色有机食品，以防止疾病从口中进入。
个人卫生
加强个人卫生习惯。保持外阴清洁并排泄尿液空。
更频繁的排尿和饮食注意
适合食用
小便的人经常会失去体内更多的钾，应该补充富含钾的食物，如蘑菇、卷心菜、豆类、花生、核桃、西瓜、香蕉等。
治疗前列腺炎引起尿频的水果:苹果、无花果、荔枝、猕猴桃、莲子等。
温暖、营养、收敛的食物。肾气不足者，应食用糯米、鸡内金、鱼鳔、山药、莲子、韭菜、黑芝麻、龙眼、乌梅等。
清爽的食物。肝胆火旺的人，应该吃米饭、薏苡仁、山药、莲子、鸡内金、豆腐、银耳、绿豆、红豆、鸭肉等。
不可食用
少吃利尿食物:西瓜、冬瓜、红豆、葡萄、玉米、薏苡仁、红豆、鲤鱼等。
牛奶、巧克力、桔子、桔子。这些食物会在儿童体内产生过敏反应，导致膀胱壁扩张和容量减少，并能促进平滑肌变得粗糙并产生痉挛。同时，这种过敏会导致孩子睡得太深，有尿时无法醒来，导致遗尿症。
辛辣的食物。儿童的神经系统不成熟，容易兴奋。如果他们吃这种食物，大脑皮层将会功能失调，遗尿症很容易发生。
盐、糖和生冷食物。多种盐的多糖会导致过量饮酒和排尿。冷食和生食会削弱脾胃的功能，不利于肾脏，因此应慎用。