文章目录
一、艾灸保健穴位有哪些1. 艾灸保健穴位有哪些2. 艾灸后吃什么好3. 艾灸的禁忌是什么二、艾灸不能吃什么三、什么时候不宜艾灸
艾灸的保健穴位是什么
1.艾灸的健康点是什么
1.1艾灸足三里
小腿鼻点以下三英寸的位置是足三里点，足三里点是指距胫骨前边缘的水平距离。推荐简单准确的找穴方法。坐在膝盖上，用手触摸胫骨结节，胫骨结节外边缘和下边缘下方一英寸。用艾条定期针刺足三里，具有健脾和胃、调理气血、防病治病的功效。熏蒸15分钟只需要艾条。
1.2命门穴灸
命门穴位于第二腰椎的下部，在肚脐的后面和对面。它是人类活力的中心和元气聚集的地方。艾灸此穴可补肾壮阳，是保健强身的重要穴位。只需用艾条熏蒸15分钟。
1.3关元穴灸法
关元穴位于肚脐以下3英寸，肚脐是保健的一个重要穴位。长期针灸能使人体有足够的活力，因为刺激这一穴位能达到调理气血、补肾固精的目的，并能治疗泌尿生殖系统的各种疾病。用艾条熏蒸15分钟。
2.艾灸后吃什么好
大麦
薏苡仁具有很好的除湿效果。艾灸后可食用薏米粥。常见的吃法是用红豆煮粥。你也可以炒薏苡仁，泡茶喝，或者做成粉末，泡茶喝，这些都是很好的方法。
红豆
红豆具有利尿、解毒、强心健脾的功效，能有效消除水肿、排毒、祛湿。因此，艾灸后，一些红豆可以一起食用治疗。因此，在夏天，你可以喝更多的红豆汤，或者用薏苡仁煮，还可以加入一些红枣、百合等。注意:但是，小心不要增加大米，这将影响除湿的效果。
绿豆
绿豆具有清热解毒、利尿的功效，是消暑的良药。夏天灸后可以吃绿豆。它还能有效去除体内的湿气，还能煮绿豆汤作为消暑饮料。
冬瓜
冬瓜具有清热解毒、利尿消肿、清胃降火的功效。艾灸后，吃冬瓜可以减少脂肪和水分，这说明冬瓜是一种很好的食物。练习:你可以煮冬瓜排骨汤，冬瓜老鸭大麦汤去水分，你也可以炒冬瓜片。
3、艾灸禁忌是什么
3.1 .艾灸不应滥用。三阳病少灸。即使使用艾灸，也要少点长处，不要贪恋力气大、火力猛的艾灸。胖人大多是阳虚，可以稍施灸，而瘦人，皮肤浅肉薄，大多是阴虚火旺，应该少施灸。此外，火灸容易扰乱清阳，引起上侧炎症，对于柴火过多的人应避免。
3.2、艾灸后冷饮冷食时，以防艾火力无法生效。当饮用足够热的时候，它可以帮助阴液，弥补烧艾和伤阴的缺点。
3.3 .艾灸后，阳趋于旺盛。这是艾灸的作用，但不应使阳动而消耗真精。当几天不做爱时，帮助保持阳光是内在的精神。
3.4 .艾灸后注意休息。不要过度劳累和鲁莽行动，造成杨琪的损失。休息几天。
3.5、或灸后阴伤，失眠心烦，或易怒。服用一两剂黄连阿胶汤时，剂量不必太大，但可滋阴收敛。如果艾灸后出现阳痿死亡的迹象，患者会烦躁不安。这是因为艾灸火会扰乱太阳，导致出汗和阳萎。用仲景桂枝去芍药、舒淇古龙木里汤的含义，可以减少杨灿的亢奋。艾灸伤阴轻而慢，伤阳重而急。灸疗师应该注意这一点。
艾灸不能吃什么
1、不能吃纯糖和甜食，这种食物包括糖、蜂蜜、蛋糕等。
2.甜饮料，包括可乐、雪碧和其他碳酸饮料，不允许放在饮料中。
3、不能吃油炸、油炸和烟熏食品，这对健康不利。
4、艾灸期间或不能吃脂肪时，炒菜时不要放猪油。
5.艾灸时最好不要吃坚果和零食。
艾灸什么时候不合适
三焦是六腑中最大的。三焦丰富，有一百条脉。因此，据说亥伯龙有一百条静脉。这时，殷琦极其丰富，只有好好休息和休息才能保持五脏六腑的宁静。如果艾灸在这个时候被用来推广杨琪，通常平静的百道又被调动起来了。无论你灸哪条经络，五脏都不能安静，因为五脏都是相通的，有时不但不能治病，反而会反过来影响你的健康。
晚上10点以后艾灸不适合的原因就像生姜不适合晚上吃一样。这些都是温暖晴朗的。只有晚上太阳在空中，你才能入睡。碰巧此时你需要补充一些太阳能。你认为你能睡得好吗？如果你做得不对，你还是会生气的。如果你能做到，最好在9点前完成艾灸。不仅艾灸，而且针灸、按摩和轻叩经络在这个时候都不容易操作。我们不应该拘泥于某些紧急情况，有时需要立即灸治。