文章目录
一、中医背部按摩手法1. 中医背部按摩手法2. 中医背部按摩的步骤3. 背部按摩哪些穴位好二、背部按摩要注意什么三、背部按摩有什么禁忌
中医背部按摩技术
1、中医背部按摩技术
1.1 .哑铃法
练习:分开双腿站立，膝盖弯曲。胸部前倾，但背部总是直的。双手握住哑铃，向两侧水平举起，感觉背部肌肉在用力。这个动作在两组中重复，每组20次。这种效果非常快。
1.2、后退离地法
练习:仰卧在床上，双手放在身体两侧，然后双腿弯曲，脚后跟紧紧地贴着大腿后侧，双手向头部两侧移动，手掌贴着地面，然后吸气并弓起背部，也就是说，膝盖跪在地上，双手牢牢支撑身体，臀部和腹部向上。
1.3、学习猫拱腰的方法
练习:早上醒来，揉揉眼睛，揉揉脸，用手梳梳头，然后将手臂伸出肩膀，向后摇动手臂，向后倾斜并抬起头，然后躺在床上伸展身体或者将腹部向上伸展几次，然后翻身下来，像猫的“长身”一样用力弓起腰，尽可能伸展背部和四肢的肌肉。
1.4 .手伸展法
练习:双手放在背后，尽可能伸直手臂，同时尽量把它们举起来。如果你这样做50次，你会感觉肩胛骨的上部被挤压，这也有助于锻炼你的胸肌。
2.中医背部按摩的步骤
将你的右手放在伴侣的下背部，左手放在上背部。闭上眼睛深呼吸。专注于你的手，放松。现在，把你的右手移到左臀部，另一只手放在她的背上。开始用手掌根部轻轻摇晃，然后向外推她的身体。将左手放在右手边时，继续摇晃。轻轻摇动。继续摇晃，左手逐渐从左向右沿着整个背部移动。慢慢停止摇晃。
将覆盖伴侣的毛巾折至臀部。确保她感觉舒服。将你的手放在你伴侣下背部脊柱的两侧，从下往上慢慢向脖子底部推，然后向两肩推，然后向背部两侧推。当滑回腰部时，上下拉动。
从背部下部开始，双手用游泳在背部两侧画大的重叠圆圈。排到肩膀，然后从两边直下来。重复几次。将右手放在脊柱底部，手指朝向头部。左手叠加在右手上，向脖子用力推。
移动左手，用右手食指和中指按压脊柱两侧。左手和右手交替，并向下背部按压。从臀部开始，手掌交替，沿着身体曲线向上拉身体两侧。在顶部，将手指放在肩膀上，向脖子方向移动。然后回到臀部底部。双手应该紧紧跟随，这样手和身体之间的接触就不会中断。
3.哪些穴位对背部按摩有益
3.1、按揉韦仲点
位置:位于人体腘横纹的中点，即股二头肌腱和半腱肌腱的中间。
按摩方法:1)用双手拇指端按压两侧的胃中穴，适度轻微疼痛。按压一次，松开一次，共50次。2)双手握住空拳头，用拳头背面有节奏地敲击伟忠穴50次。
3.2 .摩擦剑经点
位置:位于肩部、直胸前、椎体和肩峰端之间的中点，即乳头和肩线之间的交界处。
按摩方法:用双手拇指和腹部分别按摩对侧剑经穴50次，有酸胀感。
3.3、按揉柱缺点
位置:前臂桡侧腕横纹以上1.5寸，桡骨茎突以上，肱桡肌和拇长展肌腱之间。
按摩方法:分别用双手拇指和腹部按摩对侧列确点。感觉酸胀胀胀是明智的。按摩50次。
背部按摩应该注意什么？
1.按摩前必须明确背痛疾病的性质和诊断。充分了解病情，不宜用手法治疗化脓性和结核性脊椎炎、老年驼背、胸(腰)椎良恶性肿瘤、椎管狭窄和胸椎骨折脱位。
2.按摩疗法不适合有出血倾向的血液病患者。
3.局部皮肤损伤、炎症、溃疡和明显皮肤病的患者不应进行局部按摩。
4.对于年老体弱的人来说，按摩技术应该是轻的。高血压和心血管疾病患者应慎用按摩疗法。
5.怀孕3个月以上的孕妇禁止按摩治疗。
6.在按摩疗法中，手法的力量应该适当，较重的手法应该应用于身体的丰富肌肉。然而，如果肌肉不充分，操作应该轻，操作的强度应该轻到重，范围从小到大。腰椎活动度应控制在治疗期间的生理活动范围内。
7、按摩环境应温暖，不感冒，身体应处于舒适的位置，自然放松。过度饥饿和饱腹感不适合按摩疗法。
8、为了增强按摩效果，可以使用红花油、香膏、骨髓按摩乳等。在本地应用程序中。然而，大多数这些介质对粘膜有刺激性，因此不能使用面部、会阴和肛门。
9.对于骨质疏松性腰痛患者，手法应轻柔，禁止斜拉、拉、摇等强有力的手法，以免骨折。
10.按摩后局部热敷或理疗可以巩固或提高疗效。
背部按摩的禁忌是什么？
1、严重心、脑、肺疾病或极度疲劳有出血倾向的血液疾病患者。
2.局部皮肤损伤或皮肤病患者。
3、骨结核、骨髓炎、严重骨质疏松、早期骨折、早期患者关节脱位复位后。
4、女性月经期和孕期超过3个月。
5.怀疑患有骨和关节或软组织肿瘤或已明确诊断的患者症状严重，诊断不明确。