文章目录
一、清肺的最好中药1. 清肺的最好中药之川贝2. 清肺的最好中药之玉竹3. 清肺的最好中药之芦根4. 清肺的最好中药之罗汉果二、清肺的食物有哪些三、清肺的食疗食谱
清肺的最佳中药
1.清肺良药川贝母
川贝具有清热润肺、化痰止咳、散结消肿的功效。《本曹晖衍》中的声明说:“川贝母也是一种能解郁、降气化痰、润肺化痰、止咳平喘的药物。”它主要用于缓解干咳。川贝味甘、苦、微寒，对阴虚干咳有很好的疗效。
对于肺燥阴虚痰中带血咳嗽，可加入3克川贝，加入适量冰糖和水，小火炖1小时。为了减轻苦味，悉尼许多人经常用蒸汽来调味。或者煮粥时，取200毫升米汤，加入川贝和冰糖，加水炖。川贝也可用于瘦肉汤，每日用量通常不超过10g。
2.清肺良药玉竹
玉竹味甜，性质温和，入肺胃经。具有滋阴润燥、除烦止咳的功效。可用于治疗热病伤阴、肺胃燥热、咳嗽少痰、心烦口渴、体虚发热、消食易饥、尿频、肌脉失痉疼痛、素体阴虚、风湿自汗、疲劳、疟疾、寒热等症。
现代药理学研究表明，玉竹还可以通过提高胰岛素敏感性来帮助降低血糖，特别适合秋季干燥的糖尿病患者。常用量为10-15g，可以用水煎服，也可以用大米煮粥。
3.芦根是清肺的最佳中药
芦根性冷淡，口感甘甜，具有清肺化痰的功效。古方“魏景堂”主要用芦根治疗肺脓肿。根据《钟毅中郤诜录》，其本质是凉的，可以清肺，而中空可以调节肺气虚。对于肺热咳嗽，痰黄、粘稠、污秽者，最好食用。也可与生薏苡仁、鱼腥草、冬瓜子等混合使用。，哪个更合适。
4.罗汉果，清肺的最佳中药
罗汉果具有清肺化痰、止咳的功效。《岭南草药集》上说:“治痰热咳嗽，用猪肉精和肉煎服。”《广西中医年鉴》也认为罗汉果“止咳清热”因此，特别适合风热肺热咳嗽。茶可以单独使用，也可以煎服一个罗汉果、15g柿饼和水。
清肺的食物是什么
1.李雪清肺排毒:李雪口感酸甜，含有苹果酸、柠檬酸、维生素、胡萝卜素等。它营养丰富，具有生津润燥、清热化痰、清肺排毒的功效。它可以吃很长时间。
2.葡萄清肺解毒:葡萄能促进细胞代谢，帮助肺细胞解毒。此外，葡萄还具有祛痰作用，可缓解呼吸道炎症、瘙痒和吸烟引起的疼痛等不舒服症状。经常食用葡萄可以达到清肺排毒的良好效果。
3.柠檬清肺排毒:柠檬含有维生素b1、维生素b2、维生素C等营养成分。此外，柠檬的高碱度可以止咳化痰，生津健脾，帮助肺部排毒。每天喝1-2杯柠檬水可以达到清肺排毒的效果。
4.杏清肺排毒:杏具有非常均衡的营养价值。它不仅含有类似动物蛋白的营养成分，如蛋白质和脂肪，还含有植物成分特有的纤维素。具有润肺清火、清热解毒、排毒养颜、清肺燥湿的功效。这是一种无副作用的解毒水果。
清肺饮食配方
1.银耳雪梨汤。配料:一个小银耳，一个雪梨，一小把冰糖和十个枸杞。
练习:银耳用温水完全浸泡，切去蒂，撕成小块。
将银耳放入锅中，倒入足够的冷水，煮沸后转低热炖40分钟左右，直至汤稍有粘稠(这一次视银耳的实际情况而定，有些银耳可以很快炖成粘稠状，有些品种会在粘稠前炖很长时间)。
将银耳炖入空档，削梨并切成片。炖银耳，直到汤稍微有点粘，倒入梨片，继续炖15分钟。打开盖子，加入枸杞和冰糖，盖上盖子炖5分钟。
2.白菜炒木耳。配料:600克婴儿食品和50克黑木耳。配件:100克猪肚。调料:葱姜5克，盐4克，料酒5克，生猪肉6克，胡椒适量。
练习:清洗婴儿蔬菜，用刀从中间垂直切下，用温水浸泡黑木耳软化，去根，清洗，将猪肚切成薄片，放入锅中油，用小火加热，用辣椒炒去香味，用葱姜丝炒去香味。
加入猪肚，翻炒得到油，加入少许生烟和料酒，翻炒均匀，然后加入小白菜，用大火翻炒均匀。稍微翻炒卷心菜，加入浸泡过的木耳。加入盐，用大火翻炒几分钟，然后取出。