文章目录
一、三高的病因是什么二、三高吃什么好三、三高的推拿疗法
“三高”的原因是什么
1.“三高”的原因是什么
肥胖也是导致三高的一个重要风险因素。过多的脂肪会对血管造成一定的挤压。当管道受到挤压时，动力源需要增加动力，使原始循环循环。电源增加功率，管道压力也会增加。
精神压力是导致三次高潮的主要因素之一。现代人的压力越来越大，精神压力也是“三高”的重要原因。
爱吃盐和盐加工食品，盐摄入量超过三分的发生率高。建议不要吃高盐厚味的食物，酒精和烟草。食物应该清淡，容易用大量的水消化蔬菜。
吸烟导致三高。目前，人们认为它主要是由尼古丁引起的，尼古丁是烟草中的一种剧毒物质。尼古丁可以刺激心脏和肾上腺释放大量儿茶酚胺，使心脏跳动更快，血管收缩。
2.“三高”的症状是什么
高血压可表现出头痛、头晕、耳鸣、心悸、视力模糊、注意力不集中、记忆力减退、手脚麻木、疲劳、虚弱、易怒等症状。这些症状大多是由高级神经功能障碍引起的，其严重程度与血压升高的程度不一致。
高血糖症最常见的高血糖症是糖尿病。糖尿病严重时会引发系统性疾病，导致残疾、失明甚至死亡。糖尿病的症状是。多于三个，少于一个。即多尿、多饮、多食和体重减轻。
高脂血症如果发生在心脏，会导致冠心病。中风发生在大脑中。如果眼底血管堵塞，视力将会降低，失明也会发生。如果它发生在肾脏，它将导致肾动脉硬化和肾衰竭。发生在下肢，会发生肢体坏死和溃疡。
3.“三高”有什么危险
高血压通常伴有脂肪和糖的代谢紊乱以及心脏、大脑、肾脏和视网膜等器官的功能或器官变化。高脂血症可能导致动脉粥样硬化、冠心病、急性胰腺炎等。长期高血糖可引起全身所有组织和器官的病理变化，导致急性和慢性并发症，如胰腺衰竭、脱水、电解质紊乱、营养缺乏、抵抗力下降、肾功能损害、神经病、眼底疾病等。因此，我们必须注意血糖、血压和血脂的升高。
三高有什么好处
1.茄子。紫茄子皮富含维生素E、维生素P和皂甙，能够扩张和软化血管，降低胆固醇，防治动脉粥样硬化。
2.苹果富含果胶，一种水溶性膳食纤维，可与胆汁酸结合，吸收胆固醇和甘油三酯，并将其排出体外。
3.山楂中含有果胶，是可溶性膳食纤维，可降低胆固醇，预防动脉粥样硬化。经常吃山楂可以去除油脂，促进消化。
4.燕麦能降低胆固醇和血脂，因为它富含膳食纤维，尤其有价值，因为这种可溶性纤维在其他谷物中找不到。
5.橙汁富含维生素C，具有抗氧化、提高人体免疫力、降血压等功效。科学家发现，中年男性连续一个月每天喝半升橙汁(约两杯)，血压水平显著下降。
三高按摩疗法
1、浴面分划法。热搓你的手，从前额到下颚沿着耳朵的前部穿过太阳穴，重复20-30次。然后用双手四个手指的腹部从唐寅点沿着眉弓向两边太阳穴反复伸展，并逐渐向上移动到发际线。操作简便，轻轻按压唐寅穴位，局部产生温热感。这种方法可以降低血压，改善面部光泽。
2.揉臧珠穴。我们分别用双手拇指的前端按摩两侧的臧珠穴约100次，但力量不应太大，必须均匀。该方法能有效缓解头晕、头痛等症状。
3、擦拭桥弓。头部向一侧倾斜，双手四指腹部分别沿大肌腱向下推至对侧耳背部隆起处的上胸腔，双手交替重复多次。该方法具有明显的降压效果。