文章目录
一、面色晦暗是怎么回事二、面色晦暗怎么调理三、面色晦暗食疗方
什么是深肤色
1.什么是深肤色
例如，情绪对人体有很大的影响。心情好的时候，人体的免疫功能会大大提高，对各种负面因素会有很强的抵抗力。情绪低落时，身体的免疫功能会下降，抵抗各种不利因素的能力也会逐渐下降，这很容易导致各种疾病、皮肤代谢和血液循环等的发生。各种功能都会受到影响。这时，皮肤会显示出变灰变黑、干燥和皱纹增多的迹象。
食物对皮肤也有很大的影响。我们可以吃更多的酸水果，这对健康非常有益。特别是，含有更多维生素C的食物有利于美白皮肤，如西红柿、葡萄、猴子和桃子。皮肤黝黑的朋友不应该尽可能多吃贝类，因为它会使皮肤容易变黑。
2.深色皮肤的鉴别诊断
脸上的黑斑:黑斑，也称为色斑，大多出现在脸上，在女性中很常见。这是一种严重影响人的美丽并使人烦恼的疾病。
脸颊变白:脸颊变白是身体疾病的表现。
脸上的斑点:注意脸上的斑点。中医认为皮肤与脏腑、经络、气血密切相关。只有脏腑功能正常，气血充盈，经络畅通，身体和面部不易衰老，皮肤光滑细腻无斑。
可以根据面部的临床表现进行诊断。
3.缓解肤色黝黑的方法
添加更多富含维生素A、C和E的水果和蔬菜，确保充足的营养和睡眠，多吃高蛋白和维生素食品，如谷类和新鲜水果和蔬菜，多吃西瓜、苹果和柠檬汁。多吃煮熟的胡萝卜，涂少量外用ve乳液改善斑点。中医认为皮肤与脏腑、经络、气血密切相关。只有脏腑功能正常，气血充盈，经络畅通，身体和面部不易衰老，皮肤光滑细腻无斑。
如何调理灰暗的肤色
1.多吃红枣
红枣能补充气血，使肤色红润，皮肤湿润。红枣中含有的蛋白质、胡萝卜素、维生素C、维生素E、有机酸、磷、钙、铁等物质可以促进皮肤细胞代谢，防止色素沉着，改善暗黄肤色。
2.片状剥落
皮肤每天都在新陈代谢，老化的角质层不断积累。如果不及时去除，会使皮肤看起来又黑又暗，还会引起许多皮肤问题。每周去死皮一次。
3.遮光剂
紫外线是暗黄色皮肤的主要原因。紫外线可以在皮肤中形成黑色素。户外活动必须受到最好的防晒保护，即使是在紫外线微弱的冬天。
4.运动
锻炼可以给皮肤解毒，让毒素随着皮肤毛孔中的汗水及时排出。让皮肤散发健康自然的肤色。例如:爬山、慢跑、羽毛球、体操等，这些常见的运动应该多做。
治疗面色灰暗的药方
山药、荔枝和明喻露
原料:西米30克，荔枝10克，椰奶500克，白砂糖10克，山药50克。
练习:西米应该用清水洗两次。没有必要用力擦洗，但只能用清水。向锅中加入1000毫升水，煮沸并加入西米。边搅拌边加热，以防粘在锅上。将水煮沸10分钟，关火，盖上盖子，煨15分钟。取出西米，用准备好的冷水冲洗，直到颗粒分散。将椰奶放入小锅中，加热至沸腾，加入山药，关火，晾干至室温，加入西米、荔枝和白砂糖，冷藏即可食用。
评论:任志刚外表并不出众，但他有很多人脉。山药是由山药制成的，在中药中具有补肾作用。同时，山药还具有健脾益气的功能，有助于恢复肾气，防止过度疲劳引起的面色发黑。在这里加入荔枝不仅会带来甜味，而且因为荔枝是一种能补肾的水果。如果没有新鲜荔枝，可以用罐装荔枝代替。
黑豆悉尼
原料:黑豆30克，梨1-2个。
练习:取30克黑豆和1 ~ 2个梨，将梨去皮切片，加入适量水和黑豆一起放入锅中，先用武火煮沸，再用小火煮沸。吃梨和汤一个月后，你会看到明显的效果。
备注:黑豆具有补血、明目、除湿、利尿的功效。雪梨具有滋补体液、润燥、清热化痰的功效。黑豆和雪梨炖在一起，可以改善肤色暗沉、无光泽、容易产生色斑、黑眼圈、面部油光、容易产生粉刺等皮肤问题，还可以治疗肺阴虚引起的头发稀少、肤色白皙等疾病。