文章目录
一、降低胆固醇的药物一般什么时候服用1. 降低胆固醇的药物一般什么时候服用2. 胆固醇偏高可以吃鸡蛋吗3. 胆固醇高会造成什么后果二、胆固醇高的食物有哪些三、胆固醇高的预防方法
降胆固醇药物通常什么时候服用
1.降胆固醇药物通常什么时候服用
如果你想在晚上悄悄地粉碎胆固醇合成的“阴谋”，晚上8点是最好的时间。此时服药可以有效降低胆固醇。因此，患者在饭后8点左右服用降胆固醇药物，效果更好。
2、高胆固醇可以吃鸡蛋
治疗高胆固醇血症的最好方法是减肥，戒烟戒酒，如果你超重，减少饮食中脂肪和胆固醇的总量。多吃新鲜水果和蔬菜。鸡蛋只推荐用于蛋清。
如果发现胆固醇水平相对较高，建议在吃鸡蛋时不要吃蛋黄，因为蛋黄含有大量胆固醇。平时吃它们通常没问题。如果体内胆固醇水平高，不建议食用，否则会加重病情。
3、高胆固醇会造成什么后果
如果人体的胆固醇含量相对较高，还会有其他一些疾病，如高脂血症、高血压、冠心病等。因为如果胆固醇高，它将导致血脂和血液粘度的增加，这将导致许多疾病。
如果心脏病患者体内胆固醇含量高，也会导致急性心肌梗死。抢救的希望很小，因为发病相对突然，病人将在几分钟内死亡。
高胆固醇的食物是什么
1.牡蛎
这种受欢迎的食物可以带来许多健康益处，但它不适合高胆固醇患者。因为85克牡蛎含有60.1毫克胆固醇。
2.动物油
动物油是动物脂肪，以猪油为代表，含有更多饱和脂肪酸和胆固醇。你是否想吃动物油，吃多少取决于你的日常饮食组成。如果你吃了很多猪、牛肉和羊肉，并且从中获得了很多动物脂肪，尽量不要再吃动物油脂。如果你平时基本上是素食主义者，你可以用适量的动物油烹饪，这样可以平衡脂肪酸的组成。
3.动物内脏
动物内脏，如肝、肾、肚、肠、脑等。大多是高胆固醇食物。因此，为了避免胆固醇的过量摄入，应该严格限制食用动物内脏。
4.鱼子
鱼子是一种高胆固醇的食物。每100克鱼子中的胆固醇含量约为400毫克，高于猪肝等动物内脏的胆固醇含量。对于中老年人，鱼卵的日摄入量应严格控制。对于一些高血压、高胆固醇、高脂血症和心脑血管疾病患者，应尽量避免使用实用鱼子及其制品。
高胆固醇的预防方法
1.用粗粮开始新的一天
每天早餐只吃一碗燕麦片，血液中不良胆固醇浓度可降低10%，良好胆固醇浓度可提高8周。燕麦富含可溶性和不溶性纤维，可防止胆固醇和脂肪在胃肠道吸收，从而达到降低血脂和胆固醇的效果。粗粮包括玉米、糙米、大麦和全麦面粉。
2.有益心脏的坚果
你有时想吃点心吗？坚果不仅美味可口，而且有助于降低胆固醇。坚果可以降低坏的“胆固醇，留下好的胆固醇”。一些研究表明，每天吃大约一盎司坚果的人患心脏病的风险较低。坚果富含脂肪和卡路里，所以只要吃一把，它们就不含糖和巧克力。
3.水果和蔬菜
每天五到九份水果和蔬菜有助于降低有害胆固醇。这些蔬菜含有抗氧化剂，这对健康有益。当我们多吃水果和蔬菜时，我们会少吃油腻的食物。这有助于降低血压和保持健康的体重。向面包、牛奶、食用油和其他食物中添加植物甾醇也有助于降低低密度脂蛋白。