生活常识网:脱发是肾虚吗？当人们每天梳头和洗头时，他们不得不掉一些头发。有些人跌倒得更多，有些人跌倒得更少。脱发有很多原因，那么是肾虚吗？让我们看看。
脱发是因为肾虚吗
&ldquo。肾虚确实会导致脱发。&rdquo。专家解释说，中医认为肾是自然之源。肾脏储存着控制生殖的精华，它的精华在头发中。。如果有肾虚，全身的血液循环将会很弱，无法将营养输送到身体的最高部位& ldquo头顶。如果头部的毛囊没有营养并逐渐萎缩，将会导致脱发。
然而，脱发不一定是由于肾虚。除肾虚外，湿热、血虚和肝郁都会导致脱发。此外，脱发分为不同的情况。有些脱发是病理性脱发，由疾病引起。
有些脱发是由遗传或激素原因引起的，有些脱发是斑秃。病人不仅有脱发的症状，而且在严重的情况下，头发其他部分的头发也可能脱落。精神因素、真菌感染、遗传、内分泌等都会导致脱发，甚至洗发水和护发素也会导致脱发。
盲目补肾会给身体带来一些不良后果，如口干舌燥、高血压、心烦易怒等。即使是肾虚也分为肾阴虚和肾阳虚，它们的临床表现和发病机制各不相同。如果肾阴虚伴有补肾壮阳药物，就像火上浇油。如果肾阳虚是由于使用补肾阴的药物引起的，就会加重病情。因此，脱发后补肾是非常不合理的。
临床脱发也是标准的。正常情况下，成年人每天脱发30~100根是正常的。如果发现脱发明显多于平时并持续1~2个月以上，或者头发脱落，应引起注意。
如果你经常脱发，吃什么好呢
1，富含蛋白质的食物
头发的主要成分是蛋白质，所以人体必须有足够的蛋白质来保证头发的健康生长。总的来说，我们从日常饮食中摄入的蛋白质足以满足我们的需求，但是一些过度减肥、营养不良或挑食的人可能患有蛋白质缺乏症。此时，我们应该添加更多富含蛋白质的食物，如牛肉和鸡蛋。
2，含铁食物
根据临床研究，脱发的人经常缺铁。因此，脱发患者可以适当添加一些铁。富含铁的食物包括菠菜、香蕉、黑豆、虾、鸡蛋、胡萝卜、带鱼、熟花生、大豆、鲤鱼和土豆。
3，含维生素E的食物
维生素E的添加有助于抵抗头发老化，促进快速细胞分裂，并有助于头发生长。富含维生素E的食物包括新鲜莴苣、卷心菜、黑芝麻等。
4，含碘食物
头发的光泽度与体内甲状腺呈正相关，碘元素的添加有助于甲状腺分泌功能的增强，有利于头发的健康。含碘食物包括海带、紫菜和牡蛎。
5。补肾食品
有些滴头是由肾虚引起的，也称为肾虚脱发。肾虚脱发可以通过食用一些补肾食品来调节，如何首乌、动物肝脏、黑芝麻、黑豆等。一些中药也有很好的补肾作用。
6，血液循环促进食品
头发吸收的营养主要来自血液。当血液循环不好时，头发也容易缺乏营养和脱发。因此，你可以吃一些补血和促进血液循环的食物，如桑椹、枸杞子、大枣等。
如果脱发发生，最好找个专家来确定原因，而不仅仅是补肾。