文章目录
一、中医治疗便秘的偏方二、便秘不能吃什么三、怎么预防便秘
治疗便秘的中药方剂
1.治疗便秘的中药方剂
1.1 .生甘草治疗便秘
做法:取生甘草2g，用15-20毫升开水浸泡。
用法和疗效:每天1剂。该方法专门用于治疗婴幼儿便秘，效果满意，一般用药后7-15天内可防止复发。
1.2 .白树散治疗便秘
做法:取生白术适量，粉碎成极细粉，白术散10g，每日三次。
用法与疗效:该方法对虚寒便秘有很好的疗效。一般来说，服药3-5天后大便会恢复正常。大便正常后便可停止，每周服药2-3天后便可长时间保持正常。
1.3 .韶关便秘汤
做法:取生白芍30克，生甘草20克，枳实15克，加2碗水煎半碗。
用法和疗效:每日1剂，分两次服用。该方用于治疗各种原因引起的便秘9 5例，疗效满意。这种方法特别适合老年人和体弱的成人便秘患者，但孕妇应慎用。
2.便秘的原因
2.1、久坐
长期久坐不动是便秘的主要原因，特别是对于长时间在办公桌前工作的上班族来说，这会导致肠道蠕动缓慢。肠道蠕动缓慢很容易导致便秘。便秘会给患者带来更大的痛苦，患者会出现排便困难或排便出血。如果便秘需要及时治疗，应该注意改掉不健康的生活习惯，加强体育锻炼。
2.2、暴饮暴食
暴饮暴食是便秘的主要原因。不健康的饮食习惯很容易导致便秘。因此，平时应该注意改变不健康的饮食习惯。饮食应该尽可能有规律。选择清淡的食物，尽量少吃动物体内脂肪含量高的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，可以加快肠道蠕动，有效预防便秘。
3、便秘吃什么水果
首先，香蕉。谈到便秘，大多数人想到吃香蕉。香蕉确实有清热、润肠、解毒的功效。它们对治疗便秘有很好的效果。然而，重要的是要注意，必须食用成熟的香蕉来治疗便秘。未成熟的香蕉有收敛作用，会加重便秘。
第二，火龙果。火龙果在治疗便秘方面比香蕉好。它富含纤维和果胶、维生素A、维生素C、维生素b1、维生素b2等营养元素。它可以保持水分，增加粪便的含水量。同时，它还具有良好的润肠功效。但是，吃火龙果后，你应该多喝水，否则治疗便秘的效果会受到影响。
第三，苹果。苹果含有大量纤维素，能软化干燥坚硬的粪便，有机酸含量高，能更快促进肠道蠕动和排便。此外，其中所含果胶可防止肠道蠕动异常，改善轻度腹泻，具有治疗便秘和腹泻的双重功效。
便秘不能吃什么
1.辛辣刺激和温热食物是便秘患者常见的食物禁忌，包括辛辣刺激食物如辣椒、胡椒和胡椒，以及温热食物如羊肉、狗肉、牛肉、雄鸡、海马和荔枝。进食后，胃肠燥热加剧，液体消耗受损，大便更加干燥，排便困难。
2.避免吃容易膨胀和难以消化的食物。
常见的食物包括红薯、土豆、洋葱等。这些食物在食用后会产生胀气，加重便秘患者的腹胀和腹痛症状。
3、避免柿子、莲子、高粱、石榴等涩味食品
因为这些食物比较涩，便秘患者会减弱肠道蠕动，排便困难。
4、不要吃太多甜食、奶制品
因为糖太多会减少胃肠蠕动，便秘患者吃得太多，大便更难排出，加重病情。
如何预防便秘
1、每天制定固定的厕所时间。每天定时排便，形成条件反射，建立良好的排便规则。
保持快乐的心情。焦虑也会导致便秘。准妈妈应该合理安排工作和生活，保证充足的休息和睡眠，保持积极乐观的态度，防止便秘。
3.适度锻炼。适当的锻炼可以增强胃肠蠕动，防止食物在体内堆积太久，并鼓励孕妇产生随意的感觉。
4、补充充足的水分。每天早上空从腹部喝一杯冷白葡萄酒。白天，身体应该补充水分，以防止由于体内缺水而形成粪便。