文章目录
一、白发变黑偏方 二、白发变黑吃什么食物好三、如何预防白发
乌发偏方
1、白发黑偏方
1.1 .取60克黑芝麻，用文火炒。研磨成粉末，加入1/6的红糖，保存在瓶子里，密封，早晚各取1小勺(约6g)温水。黑芝麻味甜，性质温和，属肝、肾、大肠经络。它能促进肾虚引起的白发变黑。一般来说，它可以在60天后生效。
1.2 .取枸杞根皮6 ~ 10g，加水1000毫升煎煮。过滤果汁，以便温热饮用。每剂喝三次。每天一剂。枸杞的根皮也叫地骨皮。进入肾经，古人认为它“变髭发，益气血”要使结尾不是白色的，而是只有黑色的润“好效果。
1.3，诃子30克。浸泡500毫升水3天。洗头。用诃子水浸泡头发后。不要用水冲洗。让它自然干燥。诃子是一种常见的藏药，每隔一天服用一次，持续3周。这个政党在青海省果洛藏族自治州玛沁县的人民中传播开来。具有促进白发变黑作用。并且可以保持头发的光滑度。
1.4 .研磨桑白皮10g。加水煮沸5-10分钟。加热后，取果汁，湿涂在鬓角上。一天3 ~ 5次。桑白皮可以清肺。黑胡子和头发，长期坚持可以使白发变黑。
2.白发增多的原因
2.1 .遗传因素
青少年白发大多与遗传有关，并有家族史。如果父母中的一方或双方较早有白发，孩子有白发的可能性非常高。
2.2 .营养不足
虽然我们的食物越来越丰富，我们的经济状况也越来越好，但是一些营养缺乏也可能是由于饮食偏差造成的。例如，蛋白质缺乏会导致头发色素减退变成棕色或灰色，吃太多糖会导致头发变黄。
2.3 .精神性应激
随着社会的快速发展，年轻人面临着越来越大的生活压力、情绪不安、失去对发根的支持以及白发的早发。
2.4 .疾病因素
有些疾病会导致白发，如内分泌失调如垂体功能障碍和机能亢进、肺结核、伤寒等疾病，植物神经功能障碍等。
为什么有些人容易白发？
3.1吸烟
你是瘾君子吗？香烟中的尼古丁正是导致白发的杀手！尼古丁被吸入体内后，血管收缩导致血管流动不畅。此外，它还会促进秃顶、皱纹、黑眼圈等的形成。
3.2、缺乏锻炼
缺乏锻炼会导致血液循环不良，从而阻止血液输送到头皮的各个角落，黑素细胞也无法正常工作。
你不妨在公司前面的车站下车散步。如果你每天步行15分钟，在休息时间锻炼你的肌肉和骨骼，你可以很容易地养成一头黑发的小习惯。
3.3 .肾虚
中医认为头发不仅是血液，而且在肾脏中表达。因此，据说肾脏正在蓬勃发展。当心肾不相通(失眠、神经衰弱)，或先天禀赋不足，或过度思考消耗精血，或害怕伤肾精时，头发会变白。
当你的白发变黑时，吃什么食物？
1.核桃据说是补脑的干果之一。核桃富含维生素，据说还能使白发变黑。核桃可以润肠通便，减少改变忧郁症、老年痴呆症等的机会。
2.桑椹具有滋补肝肾、生津润燥、乌发的功效。所含乌发元素具有乌发效果。因此，吃桑树会使白发变黑。此外，桑椹是一种极好的美容产品。
3.能使白发变黑的成分还包括枸杞，枸杞具有滋补肝肾的功效。枸杞作为食品和药品的两用成分之一，对治疗早期白发也有疗效。
如何防止白发
1.保持乐观
乐观的生活态度和保持快乐的心情将有助于让你的头发乌黑亮丽。即使你遇到不愉快甚至不幸的事情，也不要让你的心理世界陷入绝望。因为这等于用别人的错误来惩罚自己，不仅于事无补，还会适得其反，甚至造成更大的不幸，从而加快白发的速度。
2.强化营养
如果头发失去维持正常色素的营养供应，它也会变白。许多科学研究已经证明烟酸、苯甲酸、胡萝卜素、柠檬酸等。维生素对色素的形成和代谢有重要影响。
3.疾病治疗
一些传染病和慢性局部炎症。如龋齿、扁桃体炎、化脓性鼻窦炎等。，也可以通过细菌作用和神经反射引起白发。
4.按摩头皮
为了预防和治疗白发，你可以坚持在早上起床后和睡觉前用食指和中指在头皮上画小圆圈，然后揉头皮:首先从前额到枕骨区域，然后通过两边的太阳穴从前额到枕骨区域。每次按摩1-2分钟，每分钟来回摩擦30-40次，然后逐渐增加到5-10分钟。
5.经常梳头。
梳头也是一种身体按摩方法，来自隋代医学专家袁超芳。在他的各种疾病起源理论和白发理论中，他认为白发的根源是虚弱和营养不良，所以他有“梳一千次头发，但不是白的”的想法，这意味着经常梳头发可以防止头发变白。