文章目录
一、儿童健脾养胃粥有哪些二、儿童健脾养胃吃什么三、儿童健脾养胃喝什么汤膳
什么是儿童健脾养胃粥？
1、儿童脾胃要喝小米蘑菇粥
配料:小米50克，蘑菇50克，鸡内金5克。
练习:小米，洗干净；香菇，选择清洗干净，切成小块或切碎；鸡内金，洗净。把锅放在火上，加入适量清水，加入小米和鸡内金，用文火煮稀饭，取汤，然后用蘑菇煮至熟烂，分批饮用。
功效:健脾和胃，消食化滞。这顿饭用小米来增强脾胃。鸡内金有助于消化；蘑菇具有健脾和胃、助食的功能。这种粥对胃气有很大好处，能增进食欲，有助于进食。定期进食可以预防和治疗儿童消化不良。
2、儿童脾胃饮用山药莲子粥
材料:山药约50克，莲子约20-30克。
练习:每天给宝宝吃适量的新鲜山药和莲子煮粥。莲子和粥应该煮熟，一起吃。对于一岁以下的孩子来说，山药和莲子应该尽可能多的碾碎。干燥后可以磨成粉末，与米汤混合食用。
功效:此粥能暖胃健脾，最适合脾阳虚儿童食用。
3、儿童脾胃饮用莲子八宝粥
做法:将红枣用冷水浸泡20分钟，洗净外皮，用绿豆、桂圆肉、百合和莲子在锅里蒸30分钟，取出备用。将糯米洗净，浸泡4小时；将大米洗净并浸泡30分钟；南瓜去皮，去籽，切成方块，加入大米和糯米，加入适量清水，用大火煮沸。文火煮30分钟，加入红枣、绿豆、桂圆肉、百合和莲子，煮开，用白糖调味。
功效和作用:防癌抗癌:该粥能补五脏之不足，促进十二经脉气血循环，疏通气血，对鼻咽癌有抑制作用。
4、儿童健脾养胃喝土豆南瓜粥
练习:将土豆去皮洗净，磨碎备用；南瓜去皮去籽，洗净，切碎备用。淘米，在清水中浸泡2小时，然后磨碎，然后加水，用大火煮成粥。粥煮好后，加入土豆煮一会儿，然后加入南瓜煮到熟。
功效:健脾和胃:土豆温和无毒，健脾和胃，益气和中，止痛通便。润肺止咳。
孩子们吃什么来健脾和胃
1.糯米
糯米富含维生素B，能温脾胃，补中益气。可缓解脾胃虚寒、食欲不振、腹胀腹泻。因此，俗话说，“糯米粥是温补胃气的佳品”。糯米山药粥能健脾和胃。加入莲子一起煮，以温中止泻。对于厌食症，糯米和猪肚可以一起煮吃。
2.苹果
苹果是一种保健水果，具有健脾益气、益胃生津润燥的功效，可改善脾虚、厌食、胃阴不足、阴虚胃痛的症状。500克苹果、100克西米和100克白糖。加入一些水，一起煮粥。苹果粥具有生津润肺、除烦消暑、健胃等功效。适用于乏力、恶心、消化不良、肠炎痢疾、大便干燥、高血压等。
3.银杏
银杏叶具有很高的营养价值，含有粗蛋白、粗脂肪、还原糖、核蛋白、矿物质、粗纤维和各种维生素成分。定期食用银杏可以帮助阴美容，有效抗衰老，促进血液循环，提亮肤色。此外，白果煮糖水具有健脾和胃的作用。
孩子们喝什么汤和饭来健脾养胃？
1.砂仁黄芪猪肚
成分:砂仁6克，黄芪20克，猪肚1个。
制备方法:将猪肚洗净，将砂仁和黄芪放入猪肚中，加水炖熟，调味后食用。
功能:益气健脾，消食开胃。适用于脾胃虚弱引起的便溏和上腹痛。可用于胃下垂和慢性胃炎患者。
食物功效:砂仁能行气、和胃醒脾，用于胃脘郁结。临床服用适量砂仁可促进消化液分泌，增强胃肠蠕动。猪肚能健脾和胃，补虚。
2.参芪猴头菇炖鸡
配料:猴头菇100克，母鸡1只(约750克)，黄芪10克，党参10克，大枣10克，姜片10克，葱10克，绍兴酒10克，清汤10克，淀粉10克。
制备方法为:将猴头菇清洗干净，去梗，膨胀，挤压残留水分，去除苦味，切成2mm厚的片。去掉母鸡的头和脚，切成方块，放入炖盅，加入姜片、葱结、九韶和清汤，放入猴头菇片，将黄芪、党参和大枣浸泡洗净放在上面，用文火慢慢炖至肉成熟腐烂，调味。