生活常识网:夏天是一个充满活力的季节。夏天阳光和海滩是无尽的享受。去海边晒太阳不仅能享受阳光，还能促进心情愉悦，还能合成维生素D预防骨质疏松症。可以说，它一举取得了许多成就。日光浴有什么好处？什么时候是晒太阳的最佳时间？编辑将为你负责。
[日光浴的五大好处/S2/]
1。阳光可以防止抑郁[/s2/]
嗯，人们可以经常去户外晒太阳，这对消除抑郁有很大帮助。专家表示，阳光会引起一系列生理变化，如红外线的热效应，这将扩大毛细血管，加速血液循环。紫外线可以氧化黑色素。
在充足的阳光下，能促进人体肾上腺素、甲状腺素和促性腺激素的分泌，有效改善抑郁、精神抑郁等消极心理。仍然担心工作和生活情绪的人走出家门，沐浴在阳光下。
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