文章目录
一、脾虚湿盛吃什么补品二、脾虚湿盛怎么调理三、脾虚湿盛型湿疹是怎么回事
脾虚湿盛你吃什么补药
1、脾虚湿盛吃什么补品
扁豆山药茶
白扁豆和山药各20克。将扁豆炒至黄色，捣碎，将山药切片，加水煎煮取汁，加入糖溶解。经常喝而不是喝茶。健脾益气，化湿智代。
银杏黄芪鸡汤
银杏30克、黄芪50克、乌鸡1只(约500克)和米酒50毫升。将乌鸡去内脏、去头去脚，洗净，将银杏放入鸡腹，用线缝好，与黄芪一起放入砂锅，加入适量酒和水，文火炖，调味。喝汤吃肉。健脾益气、补肾止带。
胡爱山珍珠大麦莲粥
山药30克，薏米30克，莲子肉15克，大枣10克，小米60克。洗净后，和小米一起煮成粥。烹饪后，它们与白糖混合。健脾益气适用于脾胃虚弱、食欲不振、四肢无力。
白鲫鱼汤
用油将鱼的两面煎至黄色，用沸水在大火上煮汤，使其呈白色和乳白色。然后加入砂仁3克、陈皮3克、芫荽20克、生姜10克，滚动3分钟。鲫鱼天性甜美光滑；它可以补充，但不能干燥；它能健脾祛湿。
2、脾虚湿盛可饮红豆薏仁
脾虚湿盛的调理原则应该是健脾祛湿。虽然红豆性质温和，但薏苡仁又冷又凉。长期食用会伤害脾脏。如果是虚寒体质，吃了它会加重体质。
3.脾虚湿证
脾虚湿证主要表现为带下，白或黄，厚而无味，面色无华，四肢微温，倦怠乏力，足肿，舌质淡，苔白或腻，脉细弱。脾具有运水化湿的功能。脾虚时，最常见的症状是湿的代谢紊乱，这意味着水分不能代谢而留在体内，形成湿而致病。临床上，所谓的湿度过剩就是我们通常所说的水湿度，它区别于外部湿度和内部湿度。
外部湿度是由于潮湿的气候、在雨中涉水或潮湿的客厅使外部水侵入人体而引起的。内湿是一种病理产物，通常与消化功能有关。中医认为脾具有运水化湿的功能。如果身体虚弱，消化不良或暴饮暴食，吃太多油腻和甜味的食物，脾不能正常运输和转化，水和湿将停止在里面。
此外，脾虚者也容易外感湿邪，外感湿邪常由脾胃不通引起，所以二者既独立又相关。
如何调理脾虚湿盛
脾虚湿盛对运动很重要
大多数身体水分过多的人是那些吃油腻食物和缺乏锻炼的人。这些人经常感到沉重、四肢无力和不愿意移动，但是他们越不喜欢运动，身体里积累的水分就越多。随着时间的推移，水分将不可避免地进入脾脏并引起一系列疾病。
锻炼可以缓解压力，促进身体器官的运转，加速水分排出体外。跑步、散步、游泳、瑜伽、太极和其他运动有助于激活气血循环，增加水分代谢。
脾虚湿盛注重饮食
胃肠系统与营养和水代谢有关，最好的方法是适度均衡的饮食。油腻的食物如酒、牛奶、脂肪、甜味和浓味不易消化，容易引起肠胃胀气和炎症。油炸甜食会使身体产生过氧化物，加剧炎症。
脾虚湿湿重环境
除了代谢问题，我们身体产生的大部分水分都与环境有关。通常在潮湿、寒冷的环境中，很容易导致水分侵入身体。
在日常生活中注意以下事项:
不要直接睡在地板上。潮湿的地板容易侵入身体，造成四肢疼痛。
减少雨天外出。
不要穿湿衣服，不要盖湿被子，洗澡后擦干身体和头发。
如果房间湿度很大，建议打开更多的窗户通风。如果外面的湿气也很重，你也可以打开风扇空并用这些设备保持空空气的对流。
什么是脾虚湿湿型湿疹
1.湿疹有多种类型。脾虚湿盛型湿疹是湿疹之一。脾虚湿盛型湿疹患者的症状是四肢不温不火、舌淡、面色萎黄、疲劳乏力等症状的出现。脾具有运水除湿的功能。如果脾虚能导致湿的代谢紊乱，湿的代谢就不能产生并留在体内，导致湿的发作。
2.外部潮湿是由于潮湿的气候或潮湿的生活环境导致外部水分侵入人体而引起的。内湿是由病理引起的，与患者的消化功能有关。脾虚者易受外湿侵袭。外湿也是由脾胃不适引起的内源性湿引起的。湿疹确诊后，应积极寻找病因。湿疹与多种因素有关，患者发病时应注意。
3.患者不应盲目进行治疗，以免因用药不当而加重病情。湿疹患者在治疗过程中应积极配合医生，并在医生的指导下用药。生病期间应小心避免反复发作。还应该注意饮食。不要吃辛辣刺激性食物，否则会导致脾胃功能失调引起的疾病加重，避免疾病加重。