生活常识网:成年人晚上睡觉磨牙的原因是什么？人们从6岁到13岁都处于换牙期。为了适应上下牙齿的磨合，会有臼齿。然而，已经过了换牙期的青少年和成年人经常磨牙，这是一种疾病。成年人晚上睡觉磨牙的原因是什么？让我们看看。
成年人晚上睡觉磨牙的原因是什么
1、工作压力大、紧张、心理焦虑、抑郁、易怒等心理因素。
2.肠胃不好，内分泌失调也会导致这种情况。
3、长期生活不规律，过度疲劳，从事精细工作，如运动员、钟表匠等。
4.人体内微量元素缺乏容易患这种疾病。
5.由长期磨牙形成的习惯性磨牙。
此外，性格内向、情绪化、经常咬人的习惯也容易使人磨牙。口腔生理学和心理学认为，口腔是人类兴奋的第一源泉和与外界交流的渠道，口腔具有表达紧张、悲观等情绪的功能。
研究发现口腔疾病在臼齿的发病机制中并不重要，心理因素占据首位。从精神分析的角度来看，臼齿代表一种心理状态，沮丧和焦虑。精神压力是潜意识的，尤其是在生气、焦虑、怨恨、悲观和被虐待的时候。当人们避免潜意识心理压力时，他们会在梦里或睡眠中磨牙。
如何预防磨牙
8至12岁的儿童在臼齿症状轻微时可能无法接受治疗，他们应该注意休息。父母通常应该注意孩子饮食生活规则的调节:
1.缓解压力，放松心情，调整心态。避免白天过度兴奋，睡觉前少看刺激的电视节目，尽量放松自己，尤其是入睡前。可以做一些体操、泡热水澡、听轻音乐等。
2.避免令人兴奋的食物和吸烟(如饮料或含有咖啡因的食物，如咖啡、巧克力、可乐等)。)，改善睡眠环境。
3.注意日常饮食中的钙补充，多吃富含维生素的食物。定期驱虫。
4.上下颌骨热敷可以放松咬合肌肉，减少头痛的机会。
5.保持正确的姿势。驼背也能导致臼齿。
6、睡觉前必须刷牙，晚餐不要吃得太饱。
7.白天保持口腔健康的休息状态，也就是说，保持牙齿松动。
8、知道如何减压、放松、调整心态。
偶尔研磨对健康影响不大，但长期研磨，或每次睡眠后研磨时间过长，会导致心理和生理障碍。因为在晚上磨牙时，口腔中没有食物，唾液分泌相应减少，牙齿也没有润滑，从而形成一种不良现象；像推空研磨；干臼齿。。
此外，长期夜间磨牙也会导致一系列并发症。例如，长期磨牙导致咀嚼肌不休息，造成咀嚼肌疲劳和疼痛，鳃痛；剧烈的头痛、颈背痛等。它还会导致睡眠质量下降、记忆力下降、口臭或口臭、听力和味觉受损、心理抑郁、悲观甚至自杀等可怕的后果。
严重磨牙患者应采取积极的治疗措施，减少夜间磨牙的发生。