生命常识网络:玛咖的功能和食用方法。玛咖富含氨基酸和各种营养成分。女性吃玛咖主要是为了调节内分泌，平衡荷尔蒙，延缓衰老，促进新陈代谢，增强免疫力，改善和提高睡眠质量。让我们进一步了解夏玛卡的功效和食用方法。
玛卡·[的功效和作用/s2/]
1，改善睡眠
因为睡眠不好，所以我选择玛卡试试。它确实有一些效果。无论是上课还是工作的压力，现在越来越多的人失眠了，提高睡眠质量变得非常重要。
2，提高记忆力
生活的压力可能会让我们脑力透支。工作压力自然会导致记忆力下降。另一方面，马尔卡可以提高记忆力，增强体力，提高工作效率，从而事半功倍。
3，改善性功能
马卡可以让你的射程更长，而且射击速度超过光速！全方位对夫妻双方都有必要的优势。这种效果和功能是不必要的，这并不令人遗憾。
4，提高免疫力
免疫系统的衰退会大大增加人们生病的几率，而马尔卡可以增强体力，提供免疫力，丰富人们的精神，让你活跃在思想中，精神焕发！
5，其他功效
当然，马卡有很多作用，包括内分泌调节、激素平衡、美容、抗贫血等。
食法玛卡·[/S2/]
1.将2-4g (2-3片)玛咖切片，加入开水(每个保温杯约300-500毫升)浸泡20分钟。玛咖浸泡4次后可以直接食用。
2.30g干玛咖片和10个红枣。去掉红枣的核，洗净备用。将锅放在火上，加水，用武火煮沸，加入干红枣和玛咖片，盖上锅盖煮30分钟。
3.将玛咖切片，放入盛有调料的锅中，用文火慢慢煮，这样玛咖中的营养成分就会扩散到锅底的汤里。一般来说，2-3个人可以吃玛咖，然后把它切成一整片。
4.玛咖根浸泡在水箱中，混合了许多不同的成分，包括一把新鲜木瓜、一些炼乳、鸡蛋、蜂蜜和香草。经过不断搅拌，最终制成美味的玛咖根饮料。
5.炖鸡、鸭、肉、排骨、汤等时。停火前30分钟，加入10g玛咖片/2000毫升汤，每天饮用50毫升。
6.将玛咖和白酒切片，浸泡42-56度白酒2周，重量(克):体积(毫升)为1:20，每天饮用25毫升；浸泡后的马卡卡一般每天根据进餐时间服用，即早上三次，中午三次，晚上三次，饭前空腹部用温水服用。
7.将玛咖切片，放入纯高粮酿造的浓白酒中，经过长时间的加工，玛咖的有效成分充分扩散到酒精中，一个月后，可以直接倒出白酒饮用(7-10片可以放入一公斤白酒中)，这就是玛咖保健酒。
8.直接服用马卡、马卡胶囊等专业马卡产品。这是目前使用maka最方便的方法。一般来说，每天根据进餐时间服用，即早上三次，中间三次，晚上三次。饭前用温水服用空。以拉马拉为例，你可以一天吃三次1-2片。
马卡是一种安全健康的营养保健食品。那么每个人都吃玛卡合适吗？下面将告诉你适用和不适用的maca组。请不要随意吃东西。
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