文章目录
一、人体手部有什么穴位二、日常刺激手掌穴位的活动方式三、日常手部护理步骤
人手里有什么穴位
1、人手有阳骨点
阳谷穴位于手腕尺骨侧，尺骨茎突与三角骨之间的凹陷处，即手掌外侧与手腕横纹相连。
按压的方法是用双手弯曲胸前的肘部，用一只手直立前臂，用一半握拳。另一只手的四个手指放在前臂内侧，拇指尖放在阳谷穴。用指尖指甲边缘捏、捏、送14次，然后用拇指腹部捏阳谷点1分钟。双手交替。
当用于健康按摩时，强度应该是温和的，如果是辅助治疗，强度可以适当增加。按摩时，压力应该放在内心的平静和毅力上，这有助于抗衰老和延年益寿。此外，按摩阳谷穴具有降血压的作用。阳谷穴是五大穴位之一，具有明目、安神、通经活络的作用。患有高血压的朋友不妨每天多按摩。
2、人手有合谷穴
合谷穴俗称虎口。该穴位是大肠经络上的穴位，也是人体元气流通和停留的重要部位。手掌合上时，你会发现拇指和食指之间有一个略微凸起的区域，凸起区域正中间的区域就是合谷穴的位置。
定期按摩合谷穴可以很好地刺激大肠，加速胃肠蠕动。此外，定期按摩合谷穴也是调节管理者气血运行顺畅的重要方法。定期按摩也能很好地调节一些肺热轻微的人。按摩合谷穴时，手应压向小指，以便更好地发挥该穴的作用。另两只手的合谷穴两边各按摩3分钟。
3、人手有一个鱼洞
男性手拇指根部肌肉隆起的区域是俞济穴的位置。定期按摩可以增强肾气，调节肾虚。俞济穴是肺经上的一个重要穴位。同时，根据中医理论，肺经和大肠是表里不一的。许多大肠疾病可以通过治疗肺来调节。因此，男性朋友经常按摩俞济穴，这实际上相当于对肺部的某种刺激按摩。
手掌穴位的日常刺激活动
1、是模仿搓筷子的动作，简单的标志——拿两对方形楞木筷子，双手反复搓卷，像洗筷子一样。
2、手掌对手掌，指的是拍手动作，只是拍手对他人有滋扰，武者尽量选择安静的地方，或者可以选择圆头梳子，取而代之的是手掌梳子法。
3.一只手握空拳头，另一只手轻敲手掌、鱼际和五个手指；两只手同时握紧拳头，突然伸直五个手指，也可以交叉手指握紧拳头。
4.张开你的手，用老虎的下颚或另一只手的其他手指连续交叉并击打老虎的下颚和另一只手的手指。
5.用一只手的五个手指握住另一只手的一个手指，做前后旋转。五个手指也可以尽量向外拉，握住每个手指五秒钟。
6、两手掌侧互相撞击或手掌背互相接触。
日常手部护理步骤
1.软化角质。将适量橄榄油或杏仁油滴入温水中。将双手完全浸入水中约15分钟。这将改善干燥粗糙的皮肤，软化角质。然后均匀涂抹一些保湿面霜，充分按摩。这将更充分地软化角质。
2.深度清洁和按摩双手。在手上均匀涂抹适量的护体磨砂霜，然后轻轻按摩整个手掌和手腕，尤其是指甲周围容易出现硬皮和倒刺的部位，并抓住机会修剪指甲。
3.双手涂抹适量滋养沐浴露，轻轻摩擦直至产生泡沫，清洁每一个微小部位，最后用清水冲洗并干燥。
4、手强壮英俊，把你的手平放在桌子上，轻轻压下，一次举起一根手指，试着举起，伸展你的手和手指，坚持很久，但是你的手轻而敏捷。
5.全面保护。手部皮肤护理已经基本完成。最后，手指甲完成了。通常，滋养护手霜可以涂在指甲上，轻轻按摩，使指甲更加柔软有光泽。