生活常识网:低血压的危害是什么？高血压对病人有害，低血压也是如此。低血压有什么危害？现在让我们了解低血压的危害。
低血压有什么危害
只要收缩压低于100毫克，它就是低血压。低血压的主要症状是头晕、头痛、食欲不振、疲劳、面色苍白、消化不良、晕动病、晕船等。如果病情严重，患者还可能出现勃起眩晕、四肢冰冷、心悸、呼吸困难、发音模糊甚至晕厥。这是因为患者的血压下降，导致血液循环缓慢，远端微血管缺血，影响组织细胞的氧气和营养供应，以及二氧化碳和代谢废物的排泄，甚至影响大脑和心脏的血液供应。
长期低血压会大大降低身体的功能，主要包括视力、听力损失、记忆力丧失、诱发或加重老年痴呆症、头晕、晕厥和跌倒，从而大大增加骨折的发生率。此外，它还会导致疲劳、精神疲惫、情绪低落、抑郁等情况经常发生。
据外国专家称，低血压可能会导致脑梗塞和心肌梗塞。患有严重直立性低血压的患者在改变体位时，由于血压快速下降和晕厥，被迫长时间卧床。此外，长期低血压也可诱发心肌缺血等。
虽然低血压大多不需要治疗，但如果不加以很好的预防，它仍然会对我们的生活产生一些影响。那么我们怎样才能防止它呢？这里有一些预防方法供你参考。
如何预防低血压
1。预防低血压运动
(1)双脚分开站立，双手紧握并向前伸展。从腹部深处，发出& ldquo哈！哈！哈！&rdquo。一边哭，一边把两只手的拇指握成拳头，用力握了大约15次。
(2)双腿伸直坐在床上，上身前倾，双臂向前伸展。试着用双手够到你的脚。重复5次。不要走得太快，但要慢。
(3)坐在椅子上，弯腰，双手握拳，用拳头靠近小指侧击打足三里(足三里位于外膝下部的四个水平手指处)。寻找穴位时，左腿用右手，右腿用左手，食指的第二个关节沿胫骨向上移动，直到被突出的倾斜骨挡住。指尖是穴位)，大约30次。
(4)从身体两侧抬起手臂至头顶，双手握在一起，然后慢慢伸直手指，然后吸气，同时从两侧放下双臂以恢复。
(5)仰卧，双臂放在身体两侧。吸气，弯曲膝盖，然后一起抬起，尽可能多地触摸胸部，康复后呼气。重复5 & mdash六次。
(6)仰卧，双臂侧放，双腿交替弯曲和抬起。呼气时抬起一条腿，吸气时放下，呼气时抬起另一条腿，吸气时放下。重复4 & mdash五次。
(7)直立。向前伸展双臂，拍手三次。然后，用左手手掌侧击打右臂，从手指开始，到肩膀结束。换个角度，再做一次。
除了运动预防低血压，饮食疗法也可以预防低血压。让我们看看。
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