文章目录
一、血虚阴亏怎么办二、血虚的危害三、血虚食疗方
血虚和阴虚呢
1.血虚和阴虚呢
例如，七局黄帝丸或桂芍黄帝丸以养血为主，白质黄帝丸以滋阴清热为主。原则上，这些药物差别不大，都属于滋阴系列，但侧重点不同。您可以根据自己的具体情况灵活使用它。如果虚火在某个阶段太大，正如你所说，它也是手、脚和心脏的发热，它主要被称为柏树。虚火消除后，它会变成滋养，菊花或牡丹会吃。
2.什么是血虚
指血虚、脏腑、经络、身体营养不良，面色苍白或蜡黄、唇、爪、指甲苍白、头晕、心悸、多梦、手足麻木、女性月经量少、面色苍白、迟发或闭经、脉细数为常见证候。
3.如何辨证论治血虚
心悸血虚证
证候:心悸、头晕、失眠、多梦、面色苍白、倦怠乏力、舌淡红色、脉细弱。治疗原则:补血养心、益气安神。主方:归脾汤。处方:白术、当归、茯苓、炙黄芪、远志、龙眼肉、炒酸枣仁、党参、木香、炙甘草、生姜、大枣。
血虚综合征见于虚证和疲劳症。
临床表现主要是心肝血虚症状
心血不足，症状:心悸、健忘、失眠、多梦、面色苍白、舌淡、脉细或代发。治疗原则:养血安神。主方:养心汤。处方:当归、生地、熟地、党参、麦冬、五味子、炙甘草、柏子仁、茯苓、灯心草、莲子。
肝血不足，证候:头晕、头晕、耳鸣、胁痛、紧张、月经不调、闭经，甚至皮肤指甲缺损、面色苍白、舌质苍白、脉细数。治疗原则:补血养肝。主食谱:四物汤调味。处方:当归、熟地黄、白芍、川芎。
眩晕中的血虚证
症状:头晕、运动加剧、疲劳导致头发、面色苍白、嘴唇和指甲苍白，常伴有精神疲劳、精力不足和懒惰、心悸失眠等。治疗原则:补血养心、益气安神。主方:归脾汤。处方:白术、当归、茯苓、炙黄芪、远志、龙眼肉、炒酸枣仁、党参、木香、炙甘草、生姜、大枣。
血虚的危害
1.月经疾病
血虚的女性往往月经较少，月经血颜色苍白，月经周期改变，甚至闭经。
2.抵抗力差
血虚常由内脏功能障碍、过度劳累、精神压力和不健康饮食引起，表现为消瘦、亚健康和易患病。
3、老快
人体的皮毛、字体和各种人体组织不会因为血液不足而得到营养，从而更容易加速衰老。脱发、白发、灵敏度降低、四肢无力和精神不振都会发生。
4、身体更干燥
与天气造成的皮肤干燥相比，血虚更容易导致身体皮肤和头发干燥。皮肤容易发痒、细纹、开裂和脱皮，而头发容易干燥、发黄、开裂和断裂。
5.工作效率低
血虚易导致脑供血不足、头晕、头痛、记忆力减退和注意力不集中，严重降低工作效率。
一种治疗血虚的药方
猪血粥
材料:猪血100克，菠菜250克，粳米50克。
制备方法包括以下步骤:将猪血放入沸水中煮沸一段时间，取出切成小块；将新鲜菠菜洗净，放入沸水中焯3分钟，取出切成小块；将猪血块、菠菜和精米放入锅中，加入适量清水煮粥，煮好后加入适量盐、味精、葱和生姜调味。
功效:早餐和晚餐最好吃温热的食物。具有润肺养血、解烦燥功效，适用于贫血、痔疮、便血、老年性便秘等。
红枣木耳汤
材料:红枣30颗，黑木耳25克。
其制备方法为:取黑木耳，用冷水浸泡，清洗，撕成小块，放入砂锅中，加入适量水，用大火煮沸，用小火炖30分钟；黑木耳成熟腐烂后，加入红枣和红糖，炖至沸腾，红糖完全溶解，即得成品
功效:补血养血。主要用于治疗血虚贫血、面色苍白或蜡黄、唇指甲苍白、身体虚弱、心悸失眠、头晕目眩。
韭菜炒猪肝
材料:猪肝100克，韭菜50克，洋葱80克，色拉油1汤匙。
生产方法:将猪肝血洗净，切成5毫米薄片，放入锅中煮至70%熟，然后用新鲜韭菜和洋葱炒熟，调整口味。
功效:养血柔肝、明目，适用于血虚、面色萎黄、贫血、慢性肝炎等。