硒是人体必需的微量元素之一，也是人体的抗氧化剂。它能提高人体免疫力，并具有多种生物学功能。你知道硒有什么作用吗？让我们互相了解。
1.抗氧化。硒具有抗氧化作用和功能。当它与维生素E一起工作时，它可以增强清除自由基的能力，防止或减缓氧化引起的组织老化和硬化。对治疗女性更年期发热和烦躁有明显效果。
2.癌症预防。硒能保护细胞膜免受自由基的损伤，维持红细胞和白细胞的功能，减弱某些致癌物的活性，防止人体内细胞癌的发生。
3.解毒。当硒与人体内的砷、汞、铅和其他重金属结合时，可以减轻它们的毒性，因此在医学上常被用作解毒剂。
4、预防皮肤病。硒有助于减少头皮屑和预防一些皮肤病。
5.关节炎的预防和治疗。硒和维生素E的联合使用可以治疗关节炎，减轻关节炎引起的疼痛和关节僵硬。
6.预防中风。硒具有保护心血管健康、防止血液中脂肪氧化的作用和功能，从而避免冠心病的发生，有效保护肝功能，降低中风的发病率。
这些是关于硒功效的相关内容，希望能对你有所帮助。对于健康来说，硒的功效和功能非常重要，既不是不可或缺的，也不是过量的。如果人体缺乏硒，肌肉疼痛和大骨节病很容易发生。
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