肾藏精，肾控制水，肾控制气的摄入。肾功能的质量影响我们的健康。我们说肾藏精于十人九虚。事实上，不仅男人需要补肾，女人也需要。那么我们应该如何补肾呢？补肾的方法有很多。我们可以通过中药补肾。中药中有许多具有补肾作用的中药。这是所有补肾中药的清单。
补肾中药
1，枸杞子
本品性质温和，味道甘甜，长期服用具有补肾养肝、明目壮筋骨、消除腰痛、延年益寿的功效。尤其是对于肾虚的中老年人，最好是吃。《本·曹彤选》记载:“枸杞能补肾益精，而猛水能壮骨，糖尿病、视力模糊、腰疼、膝盖疼都会消失。”《本草纲目》中还说:“枸杞是肝肾阴虚、内热补虚的良药。对于阴虚的老年人来说，是七到八倍。因此，从家里带食物对眼睛最好。”
2，黄芪
这是一种古老的中药。黄芪的主要治疗作用是补中益气、固表止汗、解毒排脓、利尿消肿。最好治疗中气不足，如胃下垂、上气不足、下气不足。它还能健脾和胃，所以它有开胃和吃的作用。
3，[鹿茸/s2/]
中药鹿茸是补肾益精养血、强筋骨的佳品。对肾阳不足、精血不足引起的阳痿早泄有很好的疗效。此外，因子宫寒冷和尿频而不孕的妇女也可以服用适量。
中成药中，人参鹿茸三肾散、龟龄集、龟苓丸等。，鹿茸是主要成分。根据现代研究，鹿茸含有激素、胶体、磷酸钙、碳酸钙等。具有雄激素样作用，可改善性腺功能，增强机体代谢，消除疲劳。促进溃疡和伤口再生，加速愈合，促进骨折愈合。
该产品通常以每次0.6g-3g的剂量加入丸粉中。
4，肉桂
养元阳、温脾胃、散寒活血。可用于治疗命门火衰、肢体寒脉、死阳虚脱、腹痛腹泻、虚阳浮肿。
5，任
清热解毒。可用于治疗发热、热毒、血痢、痈肿、瘰疬、痔疮。
6，淫羊藿
补肾壮阳，强筋骨，祛风除湿。用于阳痿、遗精、筋骨无力、风湿关节痛、麻木痉挛。更年期高血压。
7，杜仲
补益肝肾，强健筋骨，防止流产。可用于治疗腰脊柱酸痛、脚膝酸软、小便过多、阴下湿痒、胎漏、胎动、高血压。
8，海参
海参富含精氨酸、锌、酸性粘多糖、海参素等活性物质，对改善男女肾功能有很强的作用。它能改善大脑和性腺的神经功能传导，减缓性腺老化，刺激雌激素，抑制排卵，刺激子宫收缩。应根据疗程服用海参补肾。坚持早上吃一根海参，晚上吃一根海参可以改善肾虚、性冷淡等症状。
9，肉苁蓉
具有补肾壮阳、润肠通便的功效，用于阳痿早泄、宫寒不孕、白带过多、小儿麻痹症后遗症、老年虚弱、病后肠燥便秘及产后。根据现代研究，肉苁蓉含有微量生物碱和结晶中性物质，可改善垂体-肾上腺皮质系统的功能，促进抗体形成。本品煎服，每日剂量为10g-30g。
10，菟丝子
具有补肾益精、养肝明目的功效，可用于治疗腰膝酸软、遗精、糖尿病、排尿困难、视力模糊等。中成药中有滋补强身丸、五子衍宗丸等。菟丝子是主要成分之一。根据现代研究，菟丝子含有葡萄糖苷和维生素A类物质。动物实验表明菟丝子具有收缩子宫和利尿的作用。该汤剂口服，每日10克-15克。
11，何首乌
具有滋补肝肾、益精血的功效，历代医家均将其用于肾虚患者。明与中；李时珍说:& ldquo何首乌。能养血益肝、强肾、壮筋骨、乌发。它是一种很好的滋补药物，其作用优于地黄和芦笋。&rdquo。清代名医黄公绣也说:& ldquo何首乌。所有的书都说它能滋养水和肾，使头发变黑，使身体变亮，这是非常受欢迎的。&rdquo。适用于肾虚早白、腰膝酸软、筋骨酸痛、男性遗精、女性带下者。
12，戈登·耶鲁种子
具有性平、味甜涩的双重功效，有利于补肾固涩、补脾止泻。《本草经百记》被称为& ldquo脾肾药。。《本草新》也说可以。健脾固精；。新版本草还说:& ldquo芡实对精华素没有特别的益处，它可以收敛精华素，补肾。它与山药混合，每一个都被切碎，每天与大米混合。&rdquo。患有遗精、早泄、带下、小便不利或尿频的肾虚患者应定期食用。
13，[虫草/s2/]
自然温暖，味道甜美。它具有补肾益肺的作用。它是一种珍贵的滋阴壮阳药材。其功效主要来源于虫草素，具有补益肝肾的功效。如“新草药”说它& ldquo护肺益肾。&rdquo。“药物特性测试”也说:& ldquo冬虫夏草秘密贫气，旨在补充生命之门。&rdquo。“对文华园知之甚少”也说:& ldquo浸泡几片酒，治疗腰膝疼痛，益肾。&rdquo。虽然冬虫夏草是一种滋补强壮的中药，副作用少，但并不直接用于处方。对于肾虚者，冬虫夏草应与瘦肉、鸡肉或鸭肉，甚至新鲜胎盘一起炖成滋补食品，这样更有益。
14，杜仲
性温，味甜微辛，能补益肝肾，强筋骨，最适合腰酸背痛、脚膝酸软、小儿肾虚下肢瘫痪、妇女肾虚习惯性流产。正如明代医生苗希勇解释的那样:& ldquo杜仲。主要有腰痛、腰疼、益精益气、强筋骨、脚痛。如果肾脏因覆盖腰部而不能摇动，它将会衰竭。杜仲能补虚益肾。&rdquo。
15，莲子
莲子具有养心安神、健脾补肾等良好的药用价值。古代医学书籍中有许多记载。同时，莲子中钙、磷、钾的含量也非常丰富，具有保持肌肉弹性和心跳节律等功能。莲子还具有镇静、强心、改善更年期症状、延缓衰老等作用。