刺痛的太阳时是一年中的第三个太阳时。有句谚语说:& ldquo蟾蜍的旧角被蛰后，温暖而平静，唱起了民歌。&rdquo。&ldquo。雷声袭击并刺痛了谷米基地，刺痛并闻到雷米的泥巴味。。冬眠期，天气越来越暖和，春雷开始响起，人体肝脏杨琪逐渐升高，阴血相对不足。此时，大量脂肪摄入会增加肝脏的负担。因此，在这段时间里，饮食应注意养生，遵循杨琪崛起的特点，多吃含有植物蛋白和维生素的清淡食物，适当吃一些甜食。让我们来看看在螫人节气期间如何吃东西和保持健康。
1。多吃清淡的食物
被蛰后，天气会明显变暖，清淡的食物会帮助你新陈代谢。因此，建议多吃粗纤维蔬菜，如竹笋和芹菜，它们对胃肠蠕动有很好的作用。
竹笋以季节命名。春天开始后，竹笋会破土而出。这肉又嫩又好吃。竹笋有& ldquo小丑& rdquo据说肉可以是素食。竹笋也是一种新鲜的食物，可以和任何肉类食物一起烹饪。此外，竹笋可以根据每一部分的新鲜度和嫩度，分不同等级食用，每一种都有自己的味道。嫩竹笋头可以用水漂烫，使其清凉爽口，保持竹笋的原有味道。竹笋的中部可切成竹笋片，与肉片一起油炸或作为配菜。老根可以和肉炖或汤煮。
专家建议:对于特别喜欢吃肉的人来说，最好吃瘦肉，因为猪肉扁平且富含蛋白质，可以增强体质，抵御病菌的侵袭。此外，鸭血、萝卜、琼脂、山药、莲子、银耳等食物更适合冬眠季节食用。
2。冬眠那天吃梨
在冬眠季节，气温仍然很低而且很干燥。因此，在春天，你应该多吃些食物来促进体液分泌，滋润肺部。梨又冷又甜，具有润肺止咳、滋阴清热的功效。在民间，也有吃被蛰过的梨的说法。梨可以生吃、熟吃或榨汁。春天吃梨的最好方法是用冰糖煮梨。这不仅可以防止食物变冷，而且有助于降低对胃的不利压力。
3，冬眠期间的食物推荐
(1)冷银耳
银耳含有多种维生素，具有滋阴补肾、补血益气的功能。定期服用还可以增强免疫功能，提高身体对外界致病因素的抵抗力。将大蒜切成块，水几乎要沸腾了。将银耳丝倒入沸水中煮一会儿。事实上，它不是煮银耳，而是去除它的异味。
(2)翡翠玉丝
玉是青椒，玉丝是土豆。这道菜的制作过程相对简单。青椒营养价值高，含有丰富的维生素和微量元素，可以增强体力，缓解疲劳。烹饪时，先加入胡椒粉，再加入土豆丝，此时也加入一些醋，最后加入一些糖，加入胡椒粉丝，翻炒出锅，然后倒入芝麻油后加入香料。