“7分钟”健身法堪比长跑

“7分钟”健身法堪比长跑

“没时间”和“懒得动”的人再也找不到不运动的借口了。据英国《每日邮报》5月13日报道,美国运动医学会《健康与健身杂志》刊出由多位科学家共同设计的“七分钟健身法”。它包括的12项锻炼,只需要利用一把椅子、一面墙,并抽出7分钟的时间就可以完成,其锻炼效果堪比长跑和举重训练。美国佛罗里达州奥兰多人类行

“我的乒乓生活”

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刚刚回到那些日子,突然变成了所有的好人,身体似乎已经被清空了。每天除了转身完成了几盆花草,在家里的鸟巢上看到了尖叫声的电视,特别觉得没有意义,精神上的颓废。我想,我得找个地方放精神,对吧?朋友老高找到我说:”我们打乒乓球吧””说实话,我心里很害羞”我在初级水平上的技能,老高是大师,而他反对的比赛不是耻辱吗?

5个温馨提示,帮糖友安全度夏

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现在是夏天,你可以一边吃西瓜一边吹空调,但对于糖朋友来说,你也能这样做吗?东南大学附属中心医院内分泌科尚燕医生提醒糖朋友,在安全的夏天应该有五个挑剔。1.不要感冒。说到夏天,空调一定是分不开的。然而,夏季房间是开放的空调,室内空气不容易循环,冷刺

“弹性”工作制,员工压力可能更大

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越来越多的单位推崇不坐班的工作模式,认为工作时间灵活、下班早可以帮助营造轻松的工作氛围,提高工作效率。但近期美国肯特大学研究发现,在一些地区,不坐班的人实际需要工作更长时间,承受的压力也更大。研究人员在收集当地员工工时数据时发现,

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