云南高速一般限速80—110或120公里，即使是高速公路，由于地处山区，弯道、隧道、桥梁太多，大车占道行驶情况严重，所以不管多好的车，每小时平均只能按行驶90公里的速度来计算，建议自驾云南的游客根据此速度来安排休息、吃饭的计划，如果是一人驾驶，最好每隔两小时休息一下。
建议中途在楚雄休息吃饭，昆明到楚雄一般用时1.5~2小时。
建议在楚雄、大理休息一下再走。
去香格里拉的话，可以在大理或丽江休息一晚再走，如果不想在大理丽江挤的话，可以去洱源住一晚，那里有温泉和美食，价格还便宜呢！
建议在大理、香格里拉各住一宿，如果不想拥挤，外地游客可在楚雄、香格里拉各住一宿。
中途最佳休息点为楚雄、大理、永平（价格实惠）、保山。从昆明到保山一般用时6-8小时，建议在大理住一宿再走，从昆明直接开到腾冲如果一人驾驶还是很累，喘个气。
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