老年人吃水果都有哪些讲究呢

多吃水果可以养生保健,多吃水果可以美容养颜,水果是公众喜爱的食物之一,男女老幼皆宜。但由于每个人的体质不一样,吃水果也是有一定的讲究的。尤其是老年人吃哪些水果好,哪些水果应少吃,更有注意其讲究。

老年人由于上了年纪,各项机体功能很弱,如消化能力差、肠蠕动减慢等,因此,老人应根据自身情况有选择地食用不同的水果。

经常胃酸的老年人,不宜吃山楂、柠檬等含有机酸较多的水果。

患有糖尿病的老年人,不宜多吃苹果、梨、香蕉、大枣、葡萄等含有大量果糖的水果。

有心脏病及水肿的老人,不宜吃含水量较多的西瓜、椰子等,以免增加心脏负担并加重水肿。

患有肾炎、浮肿病的老年人不宜吃香蕉、菠萝等含钾盐较高的水果。香蕉有很高的营养价值哦,老年人多吃香蕉有好处。

当然,一些水果对疾病还有辅助治疗作用。

经常大便干燥的老人,可多吃些桃子、香蕉、橘子等,因为这秋季生活小常识大全些水果有治疗便秘的作用。

肝炎患者日常生活常识,可多吃些橘子和鲜枣等含维生素C较多的水果,有利于肝炎的治疗和恢复。

经常腹泻的老人,可适当吃些苹果,因为苹果有收敛和固涩的作用。

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