妈妈们在坐月子期间能吃西瓜吗

  妈妈们在坐月子期间能吃西瓜吗

  在炎热的夏天,我们最向往的生活就是“空调WIFI西瓜”,在空调房里吹着空调吃着西瓜,这是一个多么美好的画面啊,不过很多人说女性在生产之后的月子期间是不可以吃西瓜的,所以只能是“望瓜兴叹”,不过这些说法也没有科学根据,那么女性在坐月子期间到底能不能吃西瓜呢?

妈妈们在坐月子期间能吃西瓜吗

  女性在分娩后做月子时,补充水果是很有必要的。那么坐月子能吃西瓜吗?

  西瓜富含水分和维生素,是解暑佳品。营养师分析,西瓜除含有丰富的葡萄糖、果糖外,还有钙、磷、铁等矿物质,以及维生素B1、B2、C,少量蛋白质和脂肪。这些都是产后妈妈不可缺少的营养物质。西瓜内含水分高达95%左右,产妇食后不但能解渴消暑,而且可以增加乳汁的分泌量。所以,坐月子的女性是可以吃点西瓜的。不过西瓜寒凉,在分娩后的3-4天内是不能够吃西瓜的。因为,产褥期胃肠黏膜对冷刺激尤为敏感,过冷的食品可引起胃肠痉挛,出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等症状,甚至会影响子宫收缩,造成恶露过多或排出不畅。可能还会留下后遗症。其实产妇在生产一周,在身体得到一定的恢复后,是可以适当的吃一点西瓜的,不过西瓜必须是常温的,不能吃冰冻的,虽然西瓜是美容和解暑的好东西,但是它的糖分非常高,所以产妇在吃的时候可以选择旁边红白相间的地方来吃,这样对产妇的身体也不会有太大影响。

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