坚持长期热水泡脚好处多 泡脚材料及泡脚容器的要求

导语:俗话说:热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。在白天时高强的工作使我们一天都绷紧了神经,加上整日劳碌奔波小腿的肌肉酸痛,到了... 俗话说: 热水泡脚,赛吃人参,富人吃补药,穷人就泡脚。 在白天时高强的工作使我们一天都绷紧了神经,加上整日劳碌奔波小腿的肌肉酸痛,到了晚上,都会选择泡一泡脚来放松一下身心,泡完脚后出了一身汗,感觉整个人都非常舒服,血液通畅,浑身暖洋洋的,倍感舒畅,有助于我们快速进入睡眠。但是,也不乏各种报导泡脚导致人中风,死亡的新闻。照这样看来,热水有风险,泡脚需谨慎,这个 脚 ,我们该泡还是不泡呢?下面80s常识网来为你解答。

热水泡脚有没有好处? 热水泡脚要注意什么?

热水泡脚有哪些好处?

现在发达的医学也表明:人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区,泡脚时可以刺激这些反射区,扩张血管,促进人体血液循环,调理内分泌系统,增强人体器官机能,促进身体健康。要发挥泡脚最大的作用最好是在晚上9点左右泡脚,因为此时是肾经气血比较衰弱的时辰,此时泡脚,身体热量增加后,体内血管会扩张,有利于活血,从而促进体内血液循环。

热水泡脚的误区有哪些?

有些人喜欢跑很烫的热水,以为可以杀菌,有些人喜欢从水很烫泡到水全凉了,有些人喜欢在水快凉的时候添加热水,持续泡一两个小时,还美曰其名 多泡脚更 。然而,这些通通都是错误的做法。泡脚可不是随便泡一下热水的,真正会养生的人要懂得这些道理:泡脚最佳时长在30-45分钟左右,最佳水温为42℃,最佳泡脚时间是晚上9点左右,饭后,睡前不要泡脚。凡事都要遵循一个适度原则,泡脚也是,可不能认为脚泡得越多泡的时间越长泡的越烫就会越好。

热水泡脚禁忌是什么?

静脉曲张,糖尿病,下肢动脉硬化阻塞,有心脏疾病的患者不能用热水泡脚,以免加重疾病。太饿太饱时不能泡脚,太饿时血压低,这时泡脚容易导致眩晕;太饱泡脚则会导致消化系统的血液供应不足,消化过程受阻。

热水泡脚有没有好处? 热水泡脚要注意什么?

泡脚材料

沉香泡脚

沉香泡脚可以改善局部血液循环,缓解疲劳,驱除寒冷,促进代谢,疏通经络,理气活血,最终达到养生保健的目的。

萝卜熬水泡脚

有脚臭病的人,可用白萝卜半个,切成薄片,放在锅内,然后加适量水,用旺火熬3分钟再用文火熬5分钟,随后倒入盆中,待降温适度后反复洗脚,连洗数次即可除去脚臭。

土霉素泡脚

不少人因脚臭而感到苦恼,经多次实践证明:将土霉素研成末,涂在脚趾缝里,每次用量1--2片,能保证半月左右不再有臭味。

盐姜水泡脚

热水中放适量盐和数片姜,加热数分钟,不烫时洗脚,并搓洗数分钟,不仅除脚臭,脚还感到轻松,可消除疲劳。

热水泡脚有没有好处? 热水泡脚要注意什么?

泡脚容器的要求:

1、质地应无害、安全、保温性能好。

2、高度一般泡脚盆的高度最好超过20厘米[没过踝关节]。

3、结构可买一些微电脑浴脚器。

所以选择一个正确的泡脚盆往往可以达到事半功倍的效果的。解决了现有泡脚盆结构复杂,成本高,加中药泡脚粉即可达到养生保健及治病的目的

正确的选择是,买一个比较深的木桶,要能把小腿整个放进去的那种。为什么要选择木桶呢?一是比较容易保温,二是贴近自然。

热水泡脚有没有好处? 热水泡脚要注意什么?

●失眠泡脚方

五味子20g、香附20g、夜交藤30g、都金30g、百台30g、石菖蒲30g。

用法:用纱布裹好水煮50分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆浸泡30分钟,每日一次,每剂重复2~3天。

●脚气、脚臭、汗脚泡脚方

外用,取一小包药粉加沸水1000-1200毫升,并滴入5ml中药油,搅拌,溶解。待温度适中,用药液泡洗患足15-25分钟,每日1次。如足部特别干裂者,可于净脚后取适量中药油涂抹干裂处,按摩至吸收。

●温经散寒方

可用老姜30g、牛藤30g、秦艽30g、肉桂20g、独活30g、徐长卿30g、川椒30g、红花15g。

用法:用纱布裹好水煮50分钟,待水温下降至40℃左右,用蒸汽足浴盆侵泡30分钟。

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