大肚子, 变形了, 是困扰许多中年男子的一个问题, 随着 "啤酒肚皮军" 的增加, 如何减少啤酒肚已成为许多人关注的话题。近日, 《 MSN 日本网络》在文本中发表, 介绍了法国流行的 "腹部按摩法", 每天做5分钟就容易失去啤酒肚。
准备好: 躺下, 露出肚子, 把杏仁大小的化妆水放在你的手掌上, 摩擦开, 然后在肚脐周围顺时针慢慢地旋转按摩十, 乳状液均匀地涂在下腹部。
第一步: 擦拭
拇指放在肚脐附近, 固定一动不动, 食指, 中指, 无名指捏腹部的外围, 同时扭动向肚脐方向捏摩擦。如果你能感觉到拇指和其他三个手指之间的腹部肌肉有旋转的感觉, 腹皮肤发红后, 有一点疼痛, 这意味着行动到位。以脐带为中心, 从腹部以上, 左上角, 左下角, 右下角, 右下角, 五个地方, 每个摩擦 (☆形状)。这种作用还可以促进腹部微循环, 提高人体的氧气和营养运输效率。
第二步: 捕捉
从腹部外开始, 用五子山到腹部肌肉抓很多, "携带" 它一步一步地向脐带推进, 腹部皮肤后也应该是红色的, 肌肉有轻微的疼痛。这一作用有助于腹部脂肪颗粒的排出。
第三步: 捏
用拇指、食指和无名指从腹部外周肌肉, 向肚脐方向捏腹部肌肉, 有一个稍微疼的罐头, 可以激活皮肤, 减少皮肤脂肪的积累。▲
免责声明:以上内容来源于网络整理抑或网友投稿，本网站只负责对文章进行整理、编辑，是出于信息流通的目的，并不意味着赞同其观点或证实其内容的真实性，如本站文章和转稿涉及版权等问题，请及时与我们联系，我们会尽快处理。