增塑剂进入人体后, 会破坏体内的激素平衡, 诱导乳腺细胞产生癌症。此外, 当增塑剂代谢时, 会产生大量的氧化碱基, 这也会导致基因的变化。壁纸、桌布、餐具、玩具、衣服可能含有塑料成分。但是, 没有必要过度恐慌, 只要身体排泄功能正常, 大多数人就能代谢增塑剂。
那么我们如何制造增塑剂呢？
塑料餐具的拒绝
生活中的大多数物品都含有增塑剂, 如果只接触不会影响健康, 但如果使用塑料餐具盛食, 增塑剂会溶解在油的作用下, 温度很高, 特别是当热量变软、变形的塑料时产品, 最终将进入人体与食物。常用的塑料杯喝冷饮, 尿塑化剂代谢物也会增加, 建议使用钢杯、眼镜。值得注意的是, 许多纸制餐具也会涂上塑料薄膜, 因此也存在增塑剂的风险。建议使用较少的塑料餐具和一次性餐具, 尽量用陶瓷或不锈钢餐具。
铬膜不接触食物
江刚说过, 保鲜膜等塑料制品更容易高温溶解增塑剂, 再加上频繁直接接触食品, 大大增加了直接摄入人体的概率。建议在微波炉加热时, 尽量不要接触食物, 特别是油性食物, 以去除保鲜膜。
经常洗手
台湾成功大学环境医学研究所教授李俊辉发现, 激素早熟的女孩, 如果以前坚持洗手, 服用的增塑剂 DEHP (邻苯二甲酸酯) 明显较少餐。接触塑料制品时, 也要洗手。
多喝水多流汗。
对于少量的增塑剂, 人的肝脏有一定的排毒功能。建议多喝水, 以加强体内的循环, 加快增塑剂的排放。坚持运动和出汗也会加速增塑剂的排放。
少喝, 少吃动物脂肪
长期小摄入的增塑剂比一次性大剂量摄入所造成的危害, 它也建议从日常饮食, 少喝饮料, 少吃动物脂肪和添加剂多的食物。
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